حياة

مع بدء الطقس الدافئ ، بدأت أسواق المزارعين بتقديم عروض رائعة من الطماطم المورقة ، وموسم الزراعة على قدم وساق. إن وفرة الألوان وحدها تكفي لإضفاء ابتسامة على وجهي. لم نكن جميعًا قد أخذنا عيناتًا من الطماطم التي اشتريتها في المتجر ، خاصة في أعماق الشتاء ، والتي لا تقتصر على طعمها الجيد ، أي شيء على الإطلاق؟ ذلك لأن الطماطم التي تنضج على الكرمة - تلك التي تشتريها محليًا أو تنمو بنفسك - تكتظ بالمواد المغذية (ونكهة أكثر) من تلك التي تنضج أثناء العبور. لقد سئلت كثيرًا كيف يمكن لمصنع نباتات الطماطم مساعدة يومي العافية. اسمحوا لي أن أقول لك ، انها حقا بسيطة جدا. الطماطم غنية في اللايكوبين ، وهو مضاد للأ...

هل تعلم أن أكثر من 75 في المائة من جميع أنواع الحليب المقدمة لأطفالنا في المدرسة هي بنكهة؟ هذا كثير من السكر الإضافي مقابل لا شيء. تضيف كل علبة نصف دهن من الحليب غير المصنوع من النكهات ما يقرب من ثمانية غرامات من السكر إلى حمية الأطفال ، لذلك من الممكن تهريب خمسة أرطال إضافية في نظام غذائي للطفل من خلال حليب النكهة وحده خلال عام واحد من المدرسة. المشروبات الكحولية مثيرة للقلق بسبب ارتباط السكر المعروف للسمنة. تظهر الدراسات وجود رابط من السكر المضاف إلى السمنة وهو مستقل عن بقية النظام الغذائي والنشاط البدني. تضاعفت معدلات زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال في العقدين الأخيرين. وفقا لمراكز السيطرة ع...

الفيلم الوثائقي القصير الجديد للمخرجة جوانا رودنيك "عن الجمال" يتبع مصور الموضة ريك غيدوتي بينما يعمل مع الشباب الذين يعيشون في ظروف وراثية ، ومن المؤكد أن يتحرك حتى أكثر الناس تشابكا. وفقا ل PopSugar ، عملت Guidotti مع المجلات رفيعة المستوى والعملاء الأزياء قبل لقاء مع امرأة مصابة بالمهق الذي ألهمه لمعرفة المزيد عن هذا الشرط. عندم...

لا اريد ترقق العظام. وأراهن أنك لا سواء. لكن الاحتمالات مكدسة ضدنا. وثمانون في المائة من حالات ترقق العظام من النساء ، أي حوالي 8 ملايين امرأة مع ترقق العظام وإضعافها مما يؤدي إلى انخفاض كتلة العظام وزيادة خطر الكسر ، وفقا لمؤسسة هشاشة العظام الوطنية. ستفقد نصف النساء عظامهن بعد عيد ميلادهن الخمسين ، وسيصاب ما بين 5 و 20 في المائة بهشاشة العظام الكاملة (وهي أقل شيوعا لدى الأمريكيين الأفارقة من القوقازيين والأمريكيين الآسيويين واللاتينيات). لسوء ال...

أنا أحب لاعب الدرامز العظيم وعندما لا أدرس السعادة ، أنا في الواقع لاعب درامز نفسي. أحب أن أعود للمنزل بعد يوم طويل وأضيع في الموسيقى التي ألعبها. تتعرض مشاغل حياتي للخطر من خلال الاستمتاع المكثف الذي أشعر به عندما أقود المحرك الإيقاعي للأغنية. أتابع قارعي الطبول ، أستطيع أن أرى أنهم ممتلئين تمامًا. ألقِ نظرة على كارتر بيوفورد الممتع ، لاعب الدرامز ديف ماثيوز باند. من الواضح أن هذا الرجل موهوب للغاية ، لكني أرى شيئًا أكثر عندما أشاهده. أ...

كانت والدتك على حق. (كالعادة.) يمكن لمعظمنا أن يتذكر صوت أمهاتنا كل صباح ، ويذكرنا بشدة بأكل وجبة الإفطار. بعد كل شيء ، كانت تقول ، "الإفطار هو أهم وجبة في اليوم". حسناً ، ربما لم تكن تعرف كيف كانت على حقها. ليس فقط نحن بحاجة إلى الطاقة لبدء اليوم ، لكن الباحثين تعلموا أن الإفطار أيضًا يؤثر على مزاجنا والخصر لدينا. ومن المرجح أن يكتسب أولئك الذين يغيبون وجبة ال...

إنها الساعة الثالثة صباحاً ، ويصرخ أحدهم في منزلي. إنها ابنتي البالغة من العمر 15 شهراً ، وهي غير سعيدة. زوجتي الجميلة تبذل قصارى جهدها لتهدئتها ، لكن الصراخ مستمر. في هذه المرحلة ، أعلم أن وظيفتي هي أن أكون لطيفة وإيجابية وداعمة تجاه زوجتي وابنتي. بدلا من ذلك ، أشعر بالجنون. أتساءل لماذا يحدث هذا لنا ولماذا كون الوالد الجديد صعب للغاية. أتخيل كل الآباء والأمهات وأطفالهم ينامون بشكل سليم. من الأفضل أن أتذكر الأيام التي نمت فيها أنا وزوجتي ب...

إنه شهر مايو ، ويجب أن تعيش في كهف حتى لا تلاحظ التذكير الثابت الذي يسبب القلق والذي يحمله لنا موسم السباحة. كثيرا ما نحاول جميعا أن نبدو مثل المشاهير النحيفين الذين نراهم في المجلات الشعبية. هذا غير واقعي (وغالبا ما يكون غير صحي) ، لذلك ضع كل هذا الهراء حول البيكينيات من أجل الخير من أجل الخير. أنا هنا لأخبرك عن المثل الحقيقي: ما أحب أن أسمي...

لقد اتخذنا جميعًا "استراحة" العمل لمدة خمس دقائق لمشاهدة فيديو القط الذي نشره قريبك (و 12 شخصًا آخر تعرفه) على Facebook. ولكن الآن قد يكون لديك عذر صالح لمشاهدة Pudge القط الشخير في حين أنها مستيقظا (وخاصة عندما يمسك بك رئيسك). اتضح ، مشاهدة هذه البسيسات رائعتين هي في الواقع جيدة للصحة العقلية. وفقا ل CBS News ، أجرت دراسة حديثة من مجلة " كمبيوتر في السلوك البشري" مسحًا لـ 7000...

العام الجديد في طريقه جيد ، وهذا يعني أن الكثير منا لا يزال يحاول التخلص من الجنيهات ، وإزالة السموم من حياتنا والبدء من جديد! لكن العديد منا يجدون صعوبة في البقاء على المسار الصحيح! إذن ما هي نصيحي حول كيفية الاستمرار في التركيز على كل الأشياء الجيدة وتجنب السير في الطريق الخطأ؟ 1. جعل أهدافك واضحة جدا. ماذا تريد ان تحقق؟ وم...

ما الذي يحدد حاصل السعادة لدينا؟ يعتمد على الشخص الذي تسأله. يعتقد بعض الباحثين أن العوامل الوراثية تحدد نقطة تركيزنا وأن وجود خلل في الجين لإخراج السيروتونين (المعروف بالهرمونات الجيدة) يجعل من الصعب على بعض الأشخاص رؤية الجانب المشمس للأشياء بشكل عام ، وقد يكون ذلك بشكل مباشر وفي الوقت نفسه ، يزعم بعض المستندات الأخرى أنه لا يوجد حتى الآن ما يكفي من الأدلة لإثبات وجود صلة مباشرة بين الجينات والسعادة (أو الحالة المزاجية) و / أو الاكتئاب. وهم يجادلون بأن أحداث الحياة المجهدة (تربية الأطفال ، فقدان الوظيفة ، الطلاق ، موت أحد الأحباء) ، ومدى استعدادنا للتعامل معها ، هي مؤشرات أفضل على السعادة. اس...

إن أفضل ما يميز نصائح الجمال والصحة والعلاقة كل يوم هو اكتشاف ما يضفي على وتر حساس وقرائنا. هنا ، سبع قصص من آخر 12 شهرًا ألهمت تعليقاتك ورسائل البريد الإلكتروني والدبابيس وتويت والمزيد. 1 الأكثر زيارة: اضطراب أكل سيدة غاغا عندما استكشف خبيرا الصورة الذاتية التأثيرات الاجتماعية للمشاهير الذين ينشرون صراعاتهم حول الطعام ، قام قسم كبي...

عندما يتعلق الأمر بالتمرين ، فنحن جميعا لدينا طريقتنا الخاصة للقيام بذلك. ربما نحب أن نركض ، نأخذ درسًا في اليوغا أو - المفضلة لدي - أصعد إلى الأمواج. البعض منا يهتم بامتلاك أحدث ملابس التمرين. بالنسبة للآخرين ، هذا ليس مهمًا. ولكن ما مدى تفكيرك لدور عقلك في التمارين التي تقوم بها؟ قد نقضي أشهرًا في البحث عن أحدث دراجة أو زوج من الأحذية الرياض...

أنت تفكر في الذكاء - أنت تفكر في اختبار الذكاء ، والذي يهدف إلى قياس الرياضيات ، والمنطق ، والمهارات الكلامية. لكن تبين أن هناك نوعًا آخر من الذكاء الذي يعتبر حيويًا لصحة دماغك ورفاهية الأشخاص المقربين إليك: الذكاء العاطفي (EI). هناك العديد من التدابير من EI. ببساطة ، قدرتك على التواصل والتفاعل مع الآخرين. قد يبدو هذا وكأنه مهارة طبيعية ، لكن الأمر يستحق النظر في ما ينطوي عليه الذكاء العاطفي. بعد كل شيء ...

النساء اللواتي في بعض الأحيان بحاجة إلى تعزيز الرغبة الجنسية يمكن أن يلجأ الآن إلى المجتمع الطبي للحصول على المساعدة. وقد تمت الموافقة الآن على "الأنثى الفياجرا" - الملقب flibanserin ، المصنعة من قبل المستحضرات الصيدلانية Sprout ، من قبل ادارة الاغذية والعقاقير. في يونيو / حزيران ، صوتت هيئة استشارية لإدارة الأغذية والأدوية الأمريكية (FDA) بأغلبية 18-6 لتوصي إدارة الدواء والغذاء بالموافقة على العقار. كما CNN ، تنطبق الموافقة على النساء مع "اضطراب الر...