أنا أحب لاعب الدرامز العظيم وعندما لا أدرس السعادة ، أنا في الواقع لاعب درامز نفسي. أحب أن أعود للمنزل بعد يوم طويل وأضيع في الموسيقى التي ألعبها. تتعرض مشاغل حياتي للخطر من خلال الاستمتاع المكثف الذي أشعر به عندما أقود المحرك الإيقاعي للأغنية. أتابع قارعي الطبول ، أستطيع أن أرى أنهم ممتلئين تمامًا. ألقِ نظرة على كارتر بيوفورد الممتع ، لاعب الدرامز ديف ماثيوز باند. من الواضح أن هذا الرجل موهوب للغاية ، لكني أرى شيئًا أكثر عندما أشاهده. أرى موسيقياً مشاركاً بالكامل في اللحظة الراهنة. ينصب اهتمامه واهتمامه ؛ إنه مزدهر في عالمه الخاص به فقط ، الطبول ، والموسيقى في سماعات الرأس. مثل العديد من الموسيقيين والفنانين والرياضيين العظماء الآخرين ، يمر كارتر بوفورد بالمرور. COLUMN: اعثر على تدفق في حياتك ربما تكون قد مررت بتجربة تدفق ، حيث كنت منججًا في هوايتك المفضلة التي فقدتها بالكامل من الوقت. من المؤكد أن الانخراط في نشاط التدفق هو بوابة فريدة إلى السعادة لأنها تتجاوز التجارب العادية للواقع. تتغير إدراكنا للتغييرات الزمنية وأصبحنا قادرين على إنجاز أعمال رائعة. إنه يسمح لنا بإيقاف ناقدنا الداخلي للحظة حتى نشعر بالارتباك و نشيط عاطفيا. و هنا هو الخبر العظيم: إذا كنت ترغب في الحصول على تجربة تدفق ، لا يجب عليك أن تكون لاعب الدرامز أو الرسام المذهل. عمليا ، كل شخص قادر على الشعور بالتدفق. ربما سمعت التعبير "اذهبوا مع التدفق". هذه نصيحة جيدة ، لكن هذا ليس ما نتحدث عنه هنا. التدفق هو تجربة ممتعة وممتعة. إنه شيء يعمل لمصلحته ، بغض النظر عما إذا كان أي شخص آخر يعرف ذلك. إن نشاط التدفق يتطلب الكثير من الانتباه إلى أنه لا يتم ترك أي شيء لأي شيء لا علاقة له بالنشاط في متناول اليد. 1 يرتبط عادة مع مجموعة متنوعة ضخمة من الأنشطة بما في ذلك الموسيقى والرياضة والفن أو الألعاب. لإعطائك فكرة عن التدفق ، إليك ما قاله شاعر سابق في الولايات المتحدة عن كتاباته:
كيف تعرف إذا كنت تعاني من التدفق؟ في ما يلي العديد من الخصائص الفريدة لنشاط التدفق التي تجعلها مميزة للغاية:
- إنه منفصل عن روتين الحياة اليومية. تجربة التدفق تشعر أنها تختلف اختلافًا جوهريًا عن المناسبات التي تشعر فيها بالملل أو التشتت عن اللحظة الحالية. بدلا من ذلك ، أنت منخرط بشكل كامل ومغمور في كل ما تقوم به.
- تشعر بالتحكم ، ولكن ليس في السيطرة. أنت على دراية بالقيام بهذا النشاط ، ولكنك تشعر أيضًا أنك تشاهده بنفسك دون تدخل منك.
- انها ليست سهلة جدا أو صعبة للغاية. لا يتعدى تحدي النشاط مستوى مهارتك والعكس صحيح. إذا كنت تشعر بالإرهاق بسبب التحدي الذي تمثله التجربة أو الملل لأنه سهل للغاية ، فربما لن تواجه تدفقًا. لهذا السبب ، لا يشاهد التلفزيون في العادة نشاطًا للتدفق لأنه لا يوجد لديه تحد ولا يتطلب مهارة.
- يبدو أنكِ غير موجودتين تقريبًا يصبح النشاط جذابًا لدرجة أنك تفقد إحساسك بالذات. لا تشعر بالنقد الذاتي لأنك ذهبت مؤقتًا. يبقى فقط النشاط.
إذاً ، كيف يمكنك أن تجتاز جزءًا من حياتك؟ أولاً ، إدراك أن التدفق ليس فقط حول النشاط الإبداعي أو الرياضي ؛ يمكن أن يكون أي شيء تقريبًا يجعلك تشعر بانخراط حقيقي في اللحظة الحالية. في ما يلي ما قالته الأم حول كيفية تجربتها للتدفق:
