العام الجديد في طريقه جيد ، وهذا يعني أن الكثير منا لا يزال يحاول التخلص من الجنيهات ، وإزالة السموم من حياتنا والبدء من جديد! لكن العديد منا يجدون صعوبة في البقاء على المسار الصحيح! إذن ما هي نصيحي حول كيفية الاستمرار في التركيز على كل الأشياء الجيدة وتجنب السير في الطريق الخطأ؟ 1. جعل أهدافك واضحة جدا. ماذا تريد ان تحقق؟ ومتى؟ تأكد أيضًا من إمكانية الوصول إلى هذه الأهداف. الأهداف المستحيلة تجعل من الصعب عليك الوصول إلى المكان الذي تريده. العامود: اعمل عادات جميلة 2. لا تفعل أشياء كثيرة في وقت واحد. ترى الناس يأكلون فجأة بشكل مثالي وضرب الصالة الرياضية ، وإزالة السموم من شيء مثل الكحول في نفس الوقت. تخيل نوع الصدمة لهذا جسمك. لذلك نصيحتي هي أن تأخذ الأمر على جسمك. تفعل ذلك خطوة بخطوة. هنا مثال: أول تركيز على تخطي الكحول ، ثم البدء في تناول الطعام بشكل أفضل ثم البدء في العمل. بهذه الطريقة سيكون لديك فرصة أفضل للتمكن من الاستمرار. أي شيء تقوم به بشكل مكثف ومفاجئ سيكون لديك فرصة ضئيلة للنجاح. لذا تجنب ذلك وفعل الشيء الصحيح لنفسك وجسمك وأخذه في سهولة! أحيانًا أحب أن أتناول بضعة أيام وأجري التخلص من السموم ، مثل تنظيف العصير. أنا أبحث عن أفضل الشركات التي تقدم المطهرات ، أو جعل العصائر نفسي. لكنني لم أفعل هذا لفترة طويلة. لا أريد أن أجهد جسدي كثيراً الذهاب مع التدفق والاسترخاء هي الكلمات التي يجب اتباعها! 3. نتوقع نتائج واقعية . عندما تحقق هذه النتائج ، ستشعر بالسعادة ، ويمكنك تعديل الهدف من هناك. إذا بدا لك أنك غير قادر على الوصول إلى هدفك ، نظرًا لأنه تم تعيينه بشكل كبير ، فأنت تهيئ نفسك للإحباط. لذا كن حقيقيًا واستمتع بها عندما تصل إلى وجهتك ثم انتقل إلى التالي!
