أخبار

بغض النظر عن الطريقة التي تنفق بها المال على الطعام - تناول الطعام بالخارج ، أو الطهو ، أو نباتي أو آكلات اللحوم - تستهلك النفقات الكثير من ميزانيتك الشهرية. قد ترتفع التكاليف إذا ما التزمت بنظام غذائي مغذي يعتمد بشكل كبير على الخضار الطازجة والأسماك. يمكنك الحصول على ميزانية الغذاء تحت السيطرة. هناك طرق لخفض فاتورة البقالة الشهرية إلى النصف دون التخلي عن المكونات الصحية. ابدأ بالتركيز على الصحة وليس على النفقة. فكر في هذه الحيل كأساس للأكل الصحي ب...

كراوية وقد استخدم هذا التوابل الطبخ شعبية الأم إلى أوروبا وغرب آسيا لعلاج القضايا المعدية المعوية منذ عام 1500 قبل الميلاد. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه عند تناولها مع النعناع ، فإن 95 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم قد شهدوا تحسنا في الأعراض. قراءة المزيد يبدو أن Caraway يساعد في تثبيط تقلصات العضلات الملساء ، والتي قد تقلل من الإسهال. التحذير: نظرت معظم الدراسات إلى فعالية الكراويا في تركيبة مع عنصر آخر ، لذا فإن منفرده الوحيد غير معروف....

...

انتفاخ العضلة ذات الرأسين ، ستة حزمة القيمة المطلقة والبيكس الثابت واسعة. هذه طريقة سهلة للقبض على عين سيدة. طريقة سهلة لاجتياز اختبار الصديق الأولي أيضًا. ولكن حذار. ليس من المفترض أن تكون العضلة مثالية. فوفقاً لدراسة أجريت في جامعة وستمنستر ، كان الرجال الأقوياء يصنعون أصدقائهن الفظيعين. استطلعت ا...

...

توقف التنفس أثناء النوم يعني عدم التنفس لمدة 10 ثوان أو أكثر أثناء النوم ، وبالتالي تمنعك من الحصول على ليلة مريحة. عادة ما تكون المشكلة بسبب اللسان المسترخي الذي يمنع أو يضيق الممر الجوي. تشمل الأعراض الشخير بصوت عال والنوم أثناء النهار والصداع. في الحالات الأكثر حدة ، يمكن أن يتسبب توقف التنفس أثناء النوم في ارتفاع ضغط الدم أو تفاقمه...

في عالم النصائح الصحية ، تكون الرسالة مع التمرين واضحة للغاية: افعلها. افعل ذلك بشكل منتظم وقم به بقوة (إذا كنت قادرًا). هل لأنها تفقد الوزن والشعور الجيد. افعل ذلك لمنع سرطان الثدي ، لتحسين تشخيصك إذا كنت مصابة بسرطان الثدي ولتقليل فرصة عودة السرطان. تقول كولين دويل ، MS ، RD ، مديرة التغذية والمادية: "إن التمارين تقلل من مخاطر سرطان الثدي بشكل مباشر ، وذلك من خلال المساعدة على تقليل الهرمونات المتداولة - مثل الإستروجين والأنسولين - المرتبط...

Thinkstock إما أنك الشخص الذي يعثر على فاتورة بقيمة 20 دولارًا في كل مرة يتم فيها إلقاء نظرة على الأرض ... أو أنك الشخص الذي يشاهد على نحو مرعب (مرة أخرى) عندما يقوم صديقك المحظوظ بإجهاض النقود ، ويتساءل عما لديه. ر. من الكازينو إلى قاعة الاجتماعات ، كلنا نطرح هذه الأسئلة لأننا (أو الشخص المجاور لنا) يضربها بشكل كبير: هل الحظ يحدث عشوائياً؟ أم أن بعض الناس أسعد حظا...

...

عرض أصدقاءك فروي بعض الحب في يوم عيد الحب مع يعامل والكنوز. الزوّار الأربعة أرجل يشتهرون بالتباهي بعاطفتهم الودية على والديهم الأليفين ، لكن حتى الكلب الأكثر ولاءًا سوف يُعجب عندما تتحدث عن شعورك. جعل عيد الحب لا تنسى لجرو الخاص بك مع البلوزات الدافئة والوجبات الخفيفة الحلوة (ولكن صحي وخالية من الحبوب). قم بتضمين أفضل صديق للكلاب في شهر فبراير مع أفكار ا...

قد يعدك "شارع سمسم" بجعل أطفالك أكثر ذكاءً ، ولكن نجاح أطفالك قد يعتمد أيضًا على ما تسميه. وقد أظهرت الدراسات وجود علاقة بين الأسماء ونجاح سيرته الذاتية ، وأنواع المسارات الوظيفية المختارة ، حتى وإن كان الطفل سيبقى أم ​​لا. الاعتراف بالموهبة في وقت مبكر في المدرسة. ودعونا نكون صادقين - الحديث عن الأسماء هو مجرد متعة بسيطة. لمعرفة الأسماء التي من المرجح أن تضمن النجاح في المستقبل أكاديميا ومهنيا ، وفي...

تتيح لك عدسة العين ، مع قدرتها على الانحناء والتركيز ، رؤية الأشياء بوضوح. مع تقدمك في العمر ، تصبح العدسة أقل مرونة وغير قادرة على الانحناء ، مما يجعل الأشياء القريبة تبدو غير واضحة. وهذا ما يسمى طول النظر الشيخوخي. العمر أيضا يسبب عضلات القزحية لإضعاف ، وبالتالي تستجيب بشكل سيء للتغيرات في الضوء. والنتيجة هي انقباض قزحية العي...

هل تتلاشى ذاكرة الجميع مع تقدمهم في السن؟ ليس بالضرورة ، وفقا للمعالج الطبي الدكتورة سينثيا غرين ، مؤلفة "Total Memory Workout". فيما يلي بعض الخطوات للحفاظ على ذاكرتك حادة....

...

عندما يتعلق الأمر بتناول قلب صحي ، فإن الأمر لا يقتصر على تجنب تناول الطعام. هناك الكثير من الأطعمة التي تجعل قلبك يعمل بشكل جيد ، وفقًا لما ذكرته ماري بولستر ، رئيسة تحرير مجلة "Natural Health Magazine". وفيما يلي بعض الاقتراحات الخاصة بأطعمة القلب الصحية....