الآن هناك حقا لا أعذار لتخطي تمرين. أحدث اتجاهات اللياقة البدنية يجلب دروس التمارين الرياضية المباشرة إليك . على عكس ممارسة تمارين DVD أو اللياقة البدنية حسب الطلب ، تتيح لك هذه الدروس عبر الإنترنت الوصول إلى مدربي اللياقة البدنية الذين يساعدونك على التخلص من العرق في الوقت الحقيقي - في المنزل.
يقول ساندي تود وبستر ، رئيس تحرير منشورات جمعية الصحة واللياقة IDEA: "إن الاتجاه نحو الطبقات الحية عبر الإنترنت هو امتداد طبيعي وتطور" اللياقة المنزلية "، التي بدأت في الثمانينيات مع مقاطع فيديو جين فوندا". بما في ذلك IDEA Fitness Journal. "يشمل المحترفون الراحة - يمكنك فعل ذلك في أي مكان في العالم ، لذلك إذا كنت في سنغافورة للعمل وتريد العمل في الصباح ، يمكنك الوصول إلى موقع ويب يقدم تمرينًا يعجبك - وخصوصًا إذا كنت" إعادة خجل حول ممارسة علانية ، فضلا عن إدارة الوقت المناسب. لذا بدلاً من الاضطرار إلى حزم حقيبة ألعاب رياضية والسفر إلى صالة الألعاب الرياضية ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى إعاقة ممارسة التمارين الرياضية ، يمكنك ببساطة توصيل عنوان URL والوصول إلى العمل. "
كما يمكن أن تكون التدريبات المباشرة عبر الإنترنت أقل تكلفة من الفصول الدراسية في صالات الألعاب الرياضية أو استوديوهات التمرين ، وستحصل على المزيد من التباين أكثر من تدريب دي في دي حيث يمكن الحد من الإجراءات الروتينية. دعونا نواجه الأمر ، حتى مع أقراص DVD المفضلة ، فمن المتعذر سماع المدرب يقول نفس الأشياء ، بما في ذلك التعليقات الجانبية والنكات مراراً وتكراراً. كما أنك تتحمل المسؤولية ، وهو ما لا ينطبق على قرص DVD حيث يمكنك إيقاف تشغيله في منتصف الطريق أو مشاهدته من الأريكة دون أن يعلم أحد.
تقول ماري هيلين باورز ، مبدعة الباليه الجميلة على الإنترنت: "إذا كنت تستمتع بالعمل في إحدى فصول المجموعة أو مع مدرب ، ولكن ليس لديك وقت لجعله في صالة الألعاب الرياضية أو استوديو للرقص ، فهذا هو الشكل المناسب لك". الطبقات. "إن الوقت الذي توفره في التنقل يمكن أن يذهب إلى أجزاء أخرى كثيرة من يومك. إنه تحرير حقيقي وأجد أنه يجعل الناس أكثر احتمالا للعمل ".
