إن تكوين صداقات مع البالغين قد يكون تمرينًا صعبًا. أين تقابل الناس؟ كيف تقوم بعمل اتصال؟ وتقول كارولين آدمز ميلر ، وهي حياة ، إن الأمر صعب على وجه الخصوص بالنسبة لنا نحن الذين نحتفظ بهم بشكل طبيعي. "قد يكون الناس الخجولون والمرتلين اجتماعيا موصلين كأنهم مبدعين ، لذا فمن الطبيعي أن يبقوا وحدهم أو يجدون العزاء بأفكارهم الخاصة". مدرب ومؤلف كتاب "إنشاء٪ 20٪ 20٪ 20٪ 20Life:٪ 20٪ 20Ultimate٪ 20 Life٪ 20List٪ 20Guide إنشاء أفضل حياتك". "بينما لا يوجد شيء خاطئ في ذلك ، فإن أسعد الناس لديهم خليط حكيم من كونه بين الآخرين و أن نكون وحدنا ، لذلك يجب أن نخلقها إذا لم نكن بطبيعة الحال بهذه الطريقة. "وبعبارة أخرى ، قد تحتاج إلى التزييف حتى تتمكن من فعل ذلك. ماذا؟ جرب نصائحنا لتخفيف القلق الاجتماعي وبناء العلاقات.
