هل هناك أي شيء أفضل من التهدئة مع المصاصة في يوم صيفي حار؟ لا نعتقد ذلك. لكننا نفضل عدم الوصول إلى تلك الحلوة المريضة التي تجدها في قسم الأطعمة المجمدة في السوبر ماركت. تقول عالمة التغذية ومؤسسة بيستوولد ، هيثر باور: "تُحمَّل العلامات التجارية المشتراة في المتجر بالسكر الإضافي وتفتقر إلى الفاكهة الطازجة ، ولهذا السبب أفضل أن أجعل الملوثات العضوية الثابتة في المنزل". والآن يمكنك أيضًا: شاركت باور في أربع وصفات محلية مصاصة منزلية الصنع ، والتي هي لذيذة وصحية وسهلة الصنع. كل ما عليك فعله هو أن تلتقط المكونات ومقبض المصاصة مثل هذا الخالي من BPA ، أو هذا الفولاذ المقاوم للصدأ ، أو أكواب بلاستيكية بسيطة 3 أوقيات مقترنة بالعصي المصاصة ، وستقول ، "انظر لاحقاً ، رجل الآيس كريم!"
1 بوبس أحمر وأبيض أزرق أو 4 يوليو
فاكهة وكريم هو مزيج لذيذ ويمكن القيام به بطريقة صحية والتي لا تزال ترويض أسنانك الحلوة.
مكونات:
(6 خدمات)
1 كوب Stonyfield زبادي يوناني عادي
كوب واحد من التوت المفروم والفراولة ، مختلطة
2 ملاعق طعام من بلورات العسل Nektar Naturals أو العسل العضوي
الاتجاهات:
زبادى هريس وتوت طازج مع العسل فى معالج طعام. املأ الكوب الورقي بثلاثة أونصات مع الخليط ، وأدخل العصي المصاصة وضعها في الفريزر لمدة ست ساعات على الأقل. هذه هي كبيرة لجعل بكميات كبيرة والحفاظ عليها في الثلاجة للضيوف ، والأطفال أو لإرضاء شهوة حلوة.
2 Green "Shrek" Pops
هذا البوب المليء بالبروتين والخضراوات يعتبر علاجًا لذيذًا ومثيرًا للدهشة.
مكونات:
(يخدم 2)
1 مغرفة Tera في مصل الحليب البورون بروتين مصل الحليب الفانيليا مسحوق
½ كوب حليب جوز الهند غير المحلى أو ماء جوز الهند
2 كوب طفل كرنب أو سبانخ صغير
كوب ونصف من الأناناس المفروم
1 موز ناضج ، مجمد ، مكسور إلى قطع
جليد
الاتجاهات:
الجمع بين جميع المكونات ، والتأكد من وضع السوائل في البداية. امزجها حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة. قدمي لنفسك عصيرًا ثم امزقي الباقي في قالب المصاصة. سماح 6 ساعات للملوثات العضوية الثابتة لتجميد.
3 Greek Yogurt Orange "Creamsicle" Pops
لمسة جديدة وصحية على Creamsicle من طفولتك.
مكونات:
(يخدم 2)
1 كوب Stonyfield العضوية غير الزبادي اليونانية الزبادي
2 كله ، والبرتقال المقشر ، لا الحفر
تلذذ من 1 برتقالي ، اختياري
1 ملعقة كبيرة من العسل الخام العضوي
½ كوب قطع المانجو المجمدة
4 مكعبات الثلج
الاتجاهات:
قم بخلط جميع المكونات ، ضعها في قالب البوب وتجميد لمدة 6 ساعات.
4 مارجريتا بوب
هذه البوب للبالغين فقط هي طريقة رائعة لبدء الساعة السعيدة في فصل الصيف. في صحتك!
مكونات:
(يخدم 1)
1 اوقية راعي
الأوقية Cointreau
عصير ½ أو 1 ليمون كامل (حسب الرغبة)
رش سبرايت زيرو
الاتجاهات:
الجمع بين جميع المكونات والذوق. إذا كنت تحب نكهة ليمون طازجة صغيرة ، اذهب إلى عصير ليمون أكثر. إذا لم يكن كذلك ، فقم بإضافة المزيد Sprite Zero. ضع المزيج في قالب البوب ، مع قطعة من الجير المطلي في المكان عند إدخال عصا المصاصة. تجميد لمدة 6 ساعات.
