حتى لو كنت طرفًا واحدًا أو اثنين ، فإن مفتاح الوجبات السريعة هو التظاهر وكأنك تطعم جيشًا. يقول كوينج: " عندما يكون لديك بضع ساعات لتكريسها للطهي ، قومي بطهي وصفات مزدوجة الحجم ، واحفظها في أجزاء بحجم الوجبة ، واستفد إلى أقصى حد من الثلاجة".

  • سواء كان ذلك الأرز البني أو المعكرونة أو الفاصولياء أو البصل بالكراميل أو حتى الدجاج المشوي ، قم دائما بطهي الطعام مرتين وتجميد الدفعة الثانية ، كما توصي Koenig. "إنها لبنات البناء الأساسية للوجبة" ، كما تقول.
  • تخزين الأشياء مسطحة. "أصنع مرق الدجاج وأملأ كيس Ziploc بحجم جالون. ثم أضعها على لوح التقطيع وألصقها في الفريزر ، لذا فهي مستوية ويمكن أن تكدسها ، ”يقول كوينج.
  • تذكر ، يجب أن تكون وجبات الطعام مبردة بالكامل قبل إضافتها إلى أكياس التخزين أو الحاويات للمساعدة في منع الغسل من البلاستيك.

مشروع يهم الأخت الماكثة في البيت طلبية حلويلت :06 انواع مع المسمن و كيفية احتساب الأسعار و التفاصيل (قد 2024).