إذا كنت مثل معظم الأمريكيين ، فقد أصبح الإفراط في الجدولة حقيقة يومية للحياة. من الصعب أكثر من أي وقت مضى الابتعاد عن زيارة طبيب الأمراض الجلدية التي كنت ترغب في القيام بها ، أو بعد الظهر لا يمكنك أن تتخلى عن تعلم تقنية دخان العين في مكتب مستحضرات التجميل. وما لم تحب أن ترتفع مع الديكة ، فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل منتظم يمكن أن يكون عملاً هروليًا. لسوء الحظ ، فإن المحترفين يأخذون ملاحظات ويجعل من الأسهل على نحو متزايد التغلب على كل شيء في وقتك - وفي راحة منزلك أو مكتبك أو غرفة الفندق. مركز العناية بالبشرة أول مركز للعناية بالبشرة يركز فقط على علاج حب الشباب ، قامت عيادة كلينت كلينست في مانهاتن بظهور برنامج عبر الإنترنت يجمع بين خبراء التجميل في المنزل والمرضى المرخصين. للحصول على 87.50 دولارًا في الشهر ، يتلقى العملاء اختبارًا عبر الإنترنت للحصول على نظام حب الشباب مخصص للعديد من المنتجات التي تحمل علامة تجارية (يتم تضمين عبوات كل شهرين) ، واستشارات التدريب الشهرية التي يمكن إجراؤها عبر نظام Skype-like أو عبر الهاتف ، وبريد إلكتروني غير محدود الأسئلة. "مع كلير كلينيك @ هوم ، نحن نوسع الخدمات التي كانت متاحة فقط لعملائنا في نيويورك ، مما يجعل العناية الجيدة بحب الشباب في متناول أي شخص ، وتناسب أي جدول زمني" ، كما يقول أخصائي الأمراض الجلدية إريك شفايغر ، الذي يشرف على العيادة. والبرنامج. دروس المكياج تساعد Helpouts من Google المستخدمين على التواصل مع خبراء حول مجموعة متنوعة من الموضوعات ؛ تعلمت أخيرا كيفية عمل جميع الميزات على جهاز iPhone الخاص بك في قسم الإلكترونيات ، أو أفضل طريقة لزرع المصابيح الربيعية في البستنة. تقود سيفورا قسم الجمال مع مجموعة كبيرة من الدروس الرائعة ، من كل شيء مثل رسم الخطوط المجنحة والعظام ، وحتى "تكوين حقائب الماكياج" التي تساعدك على التنظيم. تتقاضى شركة التجميل العملاقة 15 دولارًا لكل درس من 15 إلى 30 دقيقة. تطلب وقتًا ، ويربط أحد محترفي Sephora عبر برنامج فيديو Google موعدًا شخصيًا مثل الدرس الذي تتلقاه في المتجر. احصل على مؤسس Lean Barre3 Sadie لينكولن (الذي نسمع أنه كلف مادونا بنصيبها من pliés) تدرس فصولاً كاملة من استديوها في بورتلاند الذي يمزج بين مقدمات الرفع والبطن ، ومبادئ اليوغا والبيلاتس. مقابل 15 دولارًا في الشهر ، يحصل الأعضاء على إمكانية الوصول إلى تدريبات مُحدّثة تم تجميعها في 10 و 30 و 40 و 60 دقيقة ، بالإضافة إلى خطط التغذية. عادةً ما يتم الإجابة عن أسئلة المشتركين المطروحة على الموقع من قبل الموظفين المتعاونين في نفس اليوم. كما أن برامج مثل "28 إلى Great" و "7 Day Body Blast" تقرن أيضًا تمرينًا يوميًا مع جدول وجبات مفصل لتتبعه للحصول على أفضل النتائج. "الجزء الأصعب هو مجرد الضغط على اللعب!" يقول لينكولن. بعد تجربة بعض Barre3 "الهزات والزلزال" في ساقينا ، لسنا متأكدين من أن هذا هو الجزء الأصعب ، ولكن العرق بالتأكيد يستحق النتائج. يقدم خبير الطب التكاملي إلى النجوم مثل غوينيث بالترو وأريانا هافينغتون ، فرانك ليبمان ، دكتوراه في الطب ، ويقدم التدريب على الصحة الجيدة من مركزه الصحي "أيلفن إيلفن" في مانهاتن. مقابل 150 دولارًا لكل جلسة لمدة 50 دقيقة (أو 750 دولارًا لسلسلة من ست جلسات) ، يساعد المدرب الصحي المعتمد في المؤسسة على إنشاء خطة مخصصة لتناول الطعام وعادات نمط الحياة لمساعدتك في تحقيق مستوى مثالي من الصحة ، سواء كنت تبحث عن علاج مرض حالي أو فقط نريد المزيد من الطاقة والحيوية. ويمكنهم أيضًا المساعدة في إرشادك إلى مجموعة متنوعة من المطهرات التي يقدمها الطبيب ، والتي يسعدنا الإبلاغ عنها ولا تشمل زجاجات عصير لا نهاية لها. بدلاً من ذلك ، تم تصميم المشروبات الغنية بالمغذّيات لمصاحبة خطة تناول طعام مدروسة تقلل من الأطعمة الالتهابية المحتملة مثل الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر من النظام الغذائي مع إضافة خيارات مغذية أخرى مثل إزالة السموم من الجسم. قد تساعدك هذه البرامج على الحفاظ على قرار العام الجديد هذا العام ، وأخيرا إطلاق تلك القائمة القديمة من الأعذار الغموض.
