 |
لقد جربت "تجربة علاقة" صغيرة وأعتقد أنها تعمل بشكل جيد. ترتكز هذه التجربة الواقعية على بعض العلوم الجيدة جدًا ، لذا سأطلعكم هذا الأسبوع على ما قمت به ، ثم أخبركم لماذا فعلت ذلك.
إليكم القصة الخلفية: بعد كتابة عمود YouBeauty.com ، لماذا يصعب عليك أن تقدر شريكك؟ تلقيت العديد من رسائل البريد الإلكتروني الممتازة والمدروسة. كان افتراض العمود هو أن هناك عددًا كبيرًا من المرات في علاقاتنا عندما نصبح أكثر تركيزًا على الذات. ونتيجة لذلك ، يمكننا أن نفتقد الفرص التي نقدرها (نظهر الامتنان) لزوجاتنا وعشاقنا وأصدقائنا و / أو أفراد الأسرة الآخرين. بدأت أفكر في هذه الفكرة ، وعلى وجه الخصوص ، حول الطرق التي قد تحدّني بها احتياجاتي ورغباتي ورغباتي من علاقتي مع زوجتي. ما الذي يمكن أن يحدث إذا ، بدلاً من التركيز على الذات ، أصبحت مُركزًا بالكامل على العلاقات؟
 |
اسمحوا لي أن أقول إن هذا لن يكون مهمة سهلة. أنا غير مرنة. أحب ممارسة الرياضة ، والنوم ، وتناول الطعام ، واللعب ، والعمل وفقا لجدول زمني خاص بي. لن يكون من الخطأ القول بأنني جامد بعض الشيء ... حسناً ، ربما يكون هناك الكثير من الصرامة. وبالطبع ، توجد احتياجاتي بالتنسيق مع احتياجات زوجتي ، وبشكل عام ، نوازن الأمور بشكل جيد من خلال قول ما هي احتياجاتنا ، ثم التفاوض من أجل تحقيق التوازن في كيفية تلبية هذه الاحتياجات. تساءلت ، ما الذي يمكن أن يحدث ، إذا وضعت المزيد من الطاقة في التفكير في احتياجات زوجتي أكثر من حاجاتي؟ هل يمكن لهذا أن يحسن علاقتنا؟ هل ستزول احتياجاتي؟
ها هي التجربة: خلال الأسبوعين الماضيين ، اتخذت قراراً واعياً بالتفكير في احتياجات زوجتي فوق احتياجاتي. مثال: استعدت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في صباح يوم الاثنين قبل يوم طويل من التدريس. يساعدني التمرين على التفكير بشكل أكثر وضوحًا ، وهو طريقة رائعة لبدء الأسبوع. تبقى زوجتي حتى وقت متأخر من ليلة الأحد وتستيقظ ابنتنا في الساعة 4 صباحا يوم الاثنين. استيقظت مع ابنتنا وشاهدتها لفترة من الوقت ، ولكن ، في السابق ، كنت سأغادر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الساعة 5:30 صباحاً وأصر أكثر أو أقل على أن زوجتي "تأخذ دورها" مع طفلنا. مباشرة قبل أن أفعل ذلك ، رغم ذلك ، كنت أتأمل في التجربة وأدركت أن حاجة زوجتي للنوم كانت أكثر أهمية بكثير من حاجتي لممارسة الرياضة. تركت لها النوم وتخطت التمرين.
قد تقول إنني كنت أقوم ببساطة بمهمة أحد الوالدين / الشريك المعقول ، لكن الشيء الأساسي الذي يجب إدراكه هنا هو أننا لا نملك أي شفقة حول إدارة الأطفال بشكل عام. كان بإمكاني أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وكان هذا هو بالضبط كيف تمكننا (من السعادة نسبياً) من التفاوض على حياتنا معاً. لم تكن ستشعر أنني لم أكن لأقوم بدوري ؛ بعد كل شيء ، كنت في الرابعة صباحا مع الطفل لأكون مع.
أعتبر التجربة ناجحة لسببين. أولا ، زوجتي تبدو أكثر سعادة. لم أخبرها عن التجربة ، لكن تصوري هو أن الأمور أسهل قليلاً من المعتاد - ربما لأنني تخليت باستمرار عن التفاوض من أجل احتياجاتي الخاصة. ثانيا ، لهذا السبب بالتحديد ، أشعر بالسعادة. لم أكن أعلم أبدًا مقدار الوقت والطاقة اللذين أكرسهما لمعرفة ما إذا كنت سأفعل ما أعتقد أنني بحاجة إلى القيام به. ماذا لو بقيت متأخرة في محاولة إصلاح جهاز البلاك بيري الخاص بها؟ ماذا لو لم أتمكن من العمل مبكرا؟ ماذا لو تخطيت بضعة أيام في صالة الألعاب الرياضية هنا وهناك؟ بالإضافة إلى الشعور بالرضا عن مساعدة زوجتي ، أشعر بالرضا حيال عدم القلق كثيرا بشأن احتياجاتي الخاصة ، والتي ، بدورها ، تمكنني من أن أكون أكثر إتاحة للجميع في عائلتي.
لأكون واضحا ، أنا لا أدافع عن اختفاء حاجاتي. أنا لست خادمها ، ولكن الفكرة الأساسية هنا هي أنه إذا كان بإمكانك البدء بالتفكير بشكل أكثر جماعية ، فهناك احتمال كبير بأن تستفيد العلاقة وستشعر بتحسن في النهاية أيضًا. هذا ، بالطبع ، يعتمد على حقيقة أنك تشارك مع شخص لا يستفيد من رغبتك في أن تكون أكثر طائفية.
هناك أدبيات بحثية كبيرة جدًا حول فوائد التوجهات المجتمعية نحو علاقة ، وهذا هو السبب في أنني حاولت تجربتي في المقام الأول. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة حديثة أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حافز كبير للعمل الجماعي (أي تقديم التضحيات من أجل العلاقة ومن أجل شريك واحد عندما لا يكونوا متوقّعين) ، فإن القيام بذلك يرتبط بزيادة الرضا في العلاقة والشعور بتقدير أكبر. من قبل الشريك. والأهم من ذلك ، أن الشعور بالأصالة يفسر العلاقة بين الإجراءات المجتمعية والنتائج الإيجابية. قلت بشكل مختلف ، نشعر بالرضا عندما نضحي من أجل الآخرين لأن هذه التضحية يمكن أن تقربنا من الذين نشعر بأننا حقا. هذا هو اكتشاف البرية: أن تشعر بأنك حقيقي ، والتضحية من أجل الآخرين.
من يدري ما سيحدث بتجريبي ، لكنني أحب أن أسمع عن أفكارك حول كونك أكثر طائفية في علاقتك. ماذا سيحدث إذا جربت التجربة؟ دعني اعرف!
حقوق الطبع والنشر David A. Sbarra ، دكتوراه ، 5 أكتوبر 2011
