هل أنت مهتم بمحاولة تنظيف العصير؟ ربما كنت تفعلها بالفعل وتحبها ، لكن الموضوع وحده لا يزال مثيراً للجدل. يقول بعض خبراء الصحة أن هذه الممارسة التي تستغرق من 3 إلى 5 أيام هي طريقة فعالة لإعطاء الجسم "ضبطًا". فهم لا يدعون أنهم سيزيلون المواد الكيميائية الضارة فحسب ، بل إنهم يثنون على الطريقة التي يحسن بها مزاجك ، ويعطيك الطاقة ويجعلك جيدًا كجديد مرة أخرى.
هناك خبراء آخرون لا يباعون على الفكرة. يقولون أن العصير يمكن أن يكون غائبا عن العديد من المواد التي يحتاجها الجسم مثل الألياف. ولكن ، يمكن لمن يؤيدونه أن يقولوا بسهولة إن معظم الناس يعانون من القصور على أي حال ، وأن العصير يعطيهم تدفقًا من العناصر الغذائية التي قد لا يحصلون عليها.
ومع ذلك ، يقول بعض الخبراء إن الشخص الأصحاء لا يحتاج إليها لأن الجسم مصمم لتنظيف نفسه بشكل طبيعي ، لذا فإن تناول الفواكه والخضار أكثر من كاف.
إذا كنت لا تزال مهتمًا بمعرفة الأنواع المختلفة من منظفات العصير ، فإليك بعض التوليفات المختلفة:
العصير المتناوب السريع - أولئك الذين لديهم نظام غذائي نظيف جدا قد يتمتعون بالعصير المتناوب بسرعة. هذا هو عند عصير يوم واحد وتناول وجبة في اليوم التالي.
The Master Cleanse - هذا التطهير كان موجودًا منذ أكثر من 70 عامًا وكان يستخدمه حتى بيونسي. يتكون من مشروب مصنوع من عصير الليمون وشراب القيقب وفلفل حريف. الهدف هو شربه لمدة 10 أيام أو طالما يمكنك الوقوف عليه.
The BluePrint Cleanse - هذا التطهير هو عصير معبأ في زجاجات شعبية في السوق. والفكرة هي شرب عصير طازج طوال اليوم والحصول على سلطة أو غيرها من الوجبات الغذائية الخام لتناول العشاء. يمكنك أيضا الحصول على وجبتين خفيفتين. هذا هو الطريق للذهاب إذا كنت لا تريد تجويع نفسك.
كولر كلينز - تأسست شركة Salma Hayek بالتعاون مع شركة عصير العصير الشهيرة في هذا المجال. لديك خيار إما تنظيف لمدة 3 أو 5 أيام ويتم شحن المنتج إلى منزلك.
Fasts Water - هذا هو طريق مختلف للنظر. بدلاً من تناول عصير الفواكه والخضار ، ستفعل نفس الشيء مثل العصير البديل السريع ، ما عدا أنك تتناوب كل يوم بالماء.
تذكر ، التطهير ليست حل سريع. فهي ليست تمريرة حرة لأكل نظام غذائي غير صحي فقط لأنك ستقوم بعمل "تنظيف" قريبًا. هذا مدمر للغاية للجسم. فقط تأكد من اتباع أسلوب حياة صحي.
