نعلم جميعًا أن الطعام يمنحنا الطاقة ، ولكن ماذا لو كان بإمكانك إعداد وجباتك لتستحضِر نوعًا معينًا من الطاقة ... تحديدًا ، نوع مثير؟ لدينا المكونات التي تحتاج إليها لتحضير الفطور أو الغداء أو العشاء أو تاريخ نزهة رومانسية تم تصميم الأطعمة التي قمنا بإدراجها للحصول على تدفق العصائر. الإفطار: الطقس الذي تصنع فيه الفطائر أو مجرد إضافة الحليب إلى الحبوب في الصباح ، يمكنك إثارة بعض الإثارة عن طريق قطع الموز كمنبه. تحتوي الفاكهة الصفراء على بروميلين ، وهو إنزيم يعتقد أنه يحسن الرغبة الجنسية لدى الذكور. وبدلاً من القهوة ، جرب كوبًا من شاي الجينسنغ - وقد ثبت أن الجذور تزيد من الرغبة. الغداء: اذهب إلى قائمة محمولة بالزنك ، لأن المعدن يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون (وهو هرمون جيد للإناث ، بالإضافة إلى الذكور). بعض الخيارات تشمل الروبيان وبذور اليقطين (رشهم على السلطة) وأن مثير للشهوة الجنسية الكلاسيكية: المحار. العشاء: المعكرونة مع النبيذ الاحمر ، أي شخص؟ لدينا وصفة للحساء المعكرونة Fagioli التي ستعزز الرغبة الجنسية الخاصة بك مع جرعات من حمض الفوليك ، الليكوبين والسيلينيوم ، وكلها قد تساعد على تعزيز الصحة الجنسية.والنظر في unوركing زجاجة من النبيذ الاحمر مع وجبتك - وجدت دراسة واحدة أن الزجاج أو اثنين قد يؤدي إلى تحسين الوظيفة الجنسية في النساء (آسف ، أكثر من ذلك يمكن أن يكون لها تأثير معاكس). الحلوى: فوائد الشيكولاتة الداكنة (مع نسبة 70٪ على الأقل من الكاكاو) تستمر في الظهور - يمكن أن تضعك في مزاج للحب من خلال تحسين تدفق الدم ، والحفاظ على الإستروجين مستقرًا ، وزيادة الدوبامين ، المعروف أيضًا باسم "متعة الدماغ" نقاط المكافأة للحصول على مزيج من الشوكولاتة الداكنة والشوكولاتة - إن أحماض أوميجا -3 الدهنية تعمل أيضًا على زيادة مستويات الدوبامين والأرجينين في الدماغ ، مما يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك (المركب الكيميائي الأساسي للانتصاب). سلة نزهة: تذكر وجبة خفيفة في سن الطفولة القديمة النمل في سجل؟ هذا الكرفس مع زبدة الفول السوداني والزبيب يسيرون على طول الجزء العلوي ، وهو خيار جيد لنزهة الكبار أيضًا ، لأن الكرفس يحتوي على هرمون أندروستيرون ، وهو دوران عندما يتم إطلاقه في العرق الذكوري. مكافأة: زبدة الفول السوداني غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة ، والتي يمكن أن تزيد من الإثارة الإناث أكثر من ذلك. قم بتعبئة بعض شرائح البطيخ أيضًا ، فقد أظهرت الدراسات أن المغذيات النباتية التي تحتوي على مادة السيتولين تحتوي على القدرة على استرخاء الأوعية الدموية ، مثل الأقراص الزرقاء الصغيرة التي تعزز الأداء.
