أجهزة الكمبيوتر هي أساسية في الحياة هذه الأيام. نحن نعمل عليها ، نتعرف على عالمنا ، نشاهد الفيديو ، نتسوق ، نواكب أصدقاءنا. فنحن نقضي ساعات وساعات كل يوم ننتظر وننظر إلى شاشاتنا. بالنسبة للجزء الأكبر ، وقد فتحت هذا وأشرق حياتنا. ولكن هناك مخاوف صحية يجب معرفتها ، بما في ذلك بعض المفاجآت. آلام الظهر: تقريبا أي شخص يضع في وقت الشاشة العادية عاجلا أم آجلا قد ابتعد عن الكمبيوتر فرك ظهرها السفلي. هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة ظهرك وخالتك. الموقف هو رقم واحد برصاصة ، لذلك قاوم الرغبة في الانكماش إلى الأمام وحدد كتفيك أثناء الكتابة. من الناحية المثالية ، يجب أن يعود كتفيك ، رأسك منتصب. يجب أن تجعل المرفقين والفخذين الزاوية الصحيحة مع صندوق السيارة. بمجرد أن تجلس جميلًا ، تذكر أن تستيقظ بشكل دوري للتجول والتمدد. يوصي بعض الخبراء بدقيقتين من النشاط لكل نصف ساعة من استخدام الكمبيوتر. وأخيرا ، تحقق من المعدات الخاصة بك. هل كرسي مكتبك مريح؟ هل يشجع الموقف الصحيح؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، ضع في اعتبارك نموذجًا مريحًا: هناك عدد من الخيارات الجيدة من صانعي مثل Herman Miller و Humanscale. الثمن جدا؟ وجدت ابنتي كرسي Aeron من أحلامها بنسبة 50 في المئة على قائمة كريغ.
