تريد استراتيجية مداعبة رائعة مع الفوائد الصحية؟ جرب تدليك القدم. فرك القدم جيد يساعد العقل والجسم بسبب ...

  • إنه يرفع مستويات الأوكسيتوسين ، وهي الهرمونات التي تجعلك تشعر بالغثيان والدفء. هذا هو نفس الهرمون الذي يفرزه دماغ الأم أثناء الرضاعة الطبيعية.
  • يسبب الإثارة ، لأن القدم يحتوي على أعصاب جنسية خاصة به.
  • إنه يحفز التصريف اللمفاوي ، مما يساعد على إزالة النفايات من النظام الخاص بك.

كيف نفعل ذلك: 1. نظف. لجعل شريك حياتك مريح ، تنظيف القدمين مع حوض من الماء الضحلة أو منشفة دافئة .2. استخدام غسول لافندر المعطرة ، الذي ينظر إليه كمنشط جنسي 3. فرك القدم كله. ينظر إلى القدم على أنه استعارة في علم الانعكاسات (الذي يشترك ببعض الجذور الفلسفية مع الوخز بالإبر). على سبيل المثال ، ينظر إلى إصبع القدم الكبير باعتباره الجزء العلوي من الرأس. المنطقة الحساسة في قاعدة إصبع القدم تمثل الرقبة. النعل الداخلي ، البطن ، والنعل الخارجي ، العمود الفقري. قضاء بعض الوقت في المنطقة يزعج شريك حياتك. العمل طريقك. نخزن التوتر في كاحلينا. حرك القدم بشكل سلبي لتهدئة المفصل. ابدأ بالكعب واضغط إلى أعلى إلى الساق. اسحبها لأسفل والعمل جنبًا إلى جنب. على القيعان ، استخدم ضغطًا قويًا مع الإبهام. سيكون من اللطيف إذا كان خفيفًا جدًا. استخدام الضغط البطيء والعميق والعمل القدم بين أصابع القدم. سحب كل اصبع القدم لمدة 10 ثوان. افرك العجول من الكاحل إلى الركبة. الأقدام والعجول هي الأبعد عن القلب. لأنهم يحاربون الجاذبية ، من الصعب عليهم نقل النفايات الليمفاوية.

أتحداك آلا تقوم بتدليك القدمين قبل النوم .. شيء مذهل ! (قد 2022).