نحن نحبّ الحضن بقدر ما نشاهده في المجرة التالية ، لكن الحكم في: النوم وحده أفضل لسباتك. إن النوم الضعيف إلى جانب شخص ما يؤدي إلى اضطرابات أكثر ليلاً بنسبة 50 في المائة - يفكر في التململ والشخير والاستفادة من الحمام - أكثر من الغفوة بمفردك ، وفقاً لمؤسسة النوم الوطنية (NSF). لذا ، ليس من المستغرب أن 26 بالمائة من الناس يقولون إنهم يحصلون على نوم أكثر راحة أثناء نومهم عندما يكون لديهم السرير لأنفسهم ، مقارنة بالليالي عندما يتشاركون سريرهم مع شريكهم ، وفقًا لـ NSF. المرأة على وجه الخصوص أكثر المتضررين من شركاء النوم. في دراسة عام 2007 ، طُلب من الأزواج قضاء 10 ليالٍ على الأقل و 10 ليالٍ معاً أثناء مراقبة نومهم. وأظهر البحث أن النساء يعانين من اضطرابات النوم أكثر من الرجال ، مما يؤدي إلى نوم ليلة أقل ، في حين أن نوعية النوم بقيت على حالها بالنسبة للرجال سواء كانوا ينامون بمفردهم أو مع شريك. احتاجت إلى سبب للاحتفال بكونك أعزب؟ لقد وجدنا أنك تستحق ثماني ساعات!
