من اللحظة التي تستيقظ فيها عندما تصطدم بالورق ، "نحن دائما نقاتل العناصر ،" تقول آن تشاباس ، دكتوراه ، أستاذة مساعدة في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة نيويورك في مدينة نيويورك. "وعندما نتعرض للعديد من الاعتداءات البيئية على أساس يومي ، فإن عملية حماية الطبيعة في الجسم تتعطل".
لذا ، ما الذي يجب على الفتاة القيام به للبقاء جميلاً (إلى جانب العيش في كهف)؟ فيما يلي بعض الحلول البسيطة التي تساعد بشرتك وشعرك على التحمل مهما كانت الطبيعة الأم في طريقك.
المذنب: الماء
حوالي 85 في المئة من المنازل الأمريكية لديها مياه عسرة (والتي تعني في الأساس مستويات عالية جدا من المعادن) ، وفقا لما خلص إليه المسح الجيولوجي الأمريكي. ووفقًا لمجموعة العمل البيئية ، فإن آثار الكلور المستخدمة لتطهير إمدادات المياه العامة هي في الصنبور الخاص بك والاستحمام. بالإضافة إلى ذلك ، النحاس الموجود في الأنابيب نفسها التي تضخ المياه في حوضك يمكن أن يجعل الشعر الأشقر الجميل يسوء.
المشكلة: الشعر الأشقر الذي يتحول إلى (أخضر)! شرائط تشبه القش لأي لون من الشعر "يوضح الماء الصلب عادة كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم" ، يشرح ليزلي باومان ، دكتور الأمراض الجلدية والأمراض الجلدية في ميامي بيتش ، ومؤلف كتاب "The Skin Type Solution" ، "هذه المعادن تجلس على الشعر و تخلص من زيوتها الطبيعية ، مما يجعلها تشعر بالخشونة وتبدو جافة. "وسواء أكان ذلك من الغطس السريع في حمام السباحة أو كرر الشطف تحت الرذاذ الخاص بك ، فإن الكلور يعمل بشكل مشابه. يقول فيليب كينجسلي ، اختصاصي في علم الشعر (خبير في الشعر وفروة الرأس) في مدينة نيويورك ولندن: "الكلور هيدروسكوبي لذا فهو يمتص الرطوبة". "إذا كان يجف على الشعر ، فإنه يسحب الرطوبة ، مما يجعل الشعر هشًا ومملاً." بما أن الخيوط المبيضة أكثر مسامية وذات لون قليل ، فإن تأثيرات المواد الكيميائية القاسية والأكسدة أكثر وضوحًا من الظلال الداكنة. خلافا للاعتقاد الشائع ، ليس في الحقيقة الكلور الذي يحول الشعر الأشقر إلى اللون الأخضر. ترتبط المعادن المؤكسدة في المياه المكلورة بالبروتين الموجود في عمود الشعر وتودع لونها. المعدن الذي ينتج الصبغة الخضراء هو النحاس (الذي يتحول إلى اللون الأخضر عندما يتأكسد ، يشبه إلى حد كبير تمثال الحرية النحاسي).
علاج: يقترح الدكتور Baumann تحويل رأس الدش العادية إلى واحد يحتوي على نظام الترشيح الذي يمكن أن يزيل المعادن الثقيلة والمواد الكيميائية الضارة. (فكر بريتا لشعرك). إذا كان الضرر قد حدث بالفعل ، فكشف عن خيوط أكثر نعومة وأكثر لمعانًا وشعرًا أكثر إشراقًا - مع هذا العلاج من قِبل كريستوفر سيليوني ، كبير الملونين في صالون أوسكار بلاندي في مدينة نيويورك: مزيج الأجزاء المتساوية من الخل الأبيض مع الشامبو في زجاجة صغيرة. رغوة الصابون في الشعر ، والشطف ، ثم الشامبو وحالة. "الخل هو حامضي وقادر على تحطيم طبقات من الرواسب المعدنية التي ترسم الشعر" ، توضح Cilione. لا تشعر بأنك الخاص بك DIY مزيج الجمال الرئيسي؟ استخدم شامبو إيضاح كل أسبوعين بدلاً من ذلك.
جرّب: John Masters Organics شطف وغسول هيربال سايدر ، 17 دولارًا ، نظام تنقية مياه الاستحمام جوناثان بيوتي ، 74 دولارًا
المذنب: درجات الحرارة الباردة والرياح القاسية
يقول الدكتور جيير: "الرياح والطقس البارد ، خاصة عندما تكون الرطوبة منخفضة من الحرارة الداخلية الجافة ، وكذلك الرياح ، تتسبب في تبخير الماء بسرعة على سطح الجلد". "هذا يؤدي إلى انهيار الطبقة الواقية الخارجية للجلد".
المشكلة: بقع الجلد الجاف والقشاري
عندما يتم اختراق حاجز الجلد للعالم الخارجي ، لا تتسرب الرطوبة فقط ، ولكن المزيد من المخلوقات الجلدية (كما هو الحال في التلوث المزعج) يمكن أن تدخل أيضا.
علاج: تماما كما كنت رمي على سترة دافئة للتدفئة مرة واحدة في الحرارة ينهار ، يحتاج جلدك TLC وطبقة إضافية من الحماية. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على hydrators الضخمة مثل ceramides و squalene ، وكلاهما الدهون التي تعزز الرطوبة التي تحاكي تلك الموجودة بشكل طبيعي في الجلد. تقوم أجهزة الرطوبة مثل حمض الهيالورونيك بسحب الماء من الهواء إلى الجلد ، وتحافظ على الماء الموجود في الكريم الذي تقوم بتطبيقه على البشرة. قم بتشغيل جهاز الترطيب ، وتحول رطوبة البشرة: وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، تنخفض الرطوبة أقل من 60 في المئة ، والجلد هو أكثر عرضة للتهيج. قد يساعد الحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك في الحفاظ على بشرة نضرة. ويوضح الدكتور باومان أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وحمض ألفا-لينوليك تسمح للجسم بإنتاج المزيد من السيراميدات من الداخل إلى الخارج. أفضل رهان: مونش على الجوز وزيت بذرة الكتان وسمك السلمون ، أو تناول مكملات أوميغا 3.
جرّب: كريم مرطب للوجه من كييلز ، $ 25 ، مرطب كرين كوول ميست ، 42 دولار
المذنب: الشمس
ضع في اعتبارك الشمس المتطرفة لشرقك. تحب الطريقة التي تبدو بها بشرتك بلمسة من الوهج المشمس ، ولكنها تأتي مع جرعة كبيرة من الضرر. يقول آدم جيير ، مؤسس شركة تريبيكا بارك للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: "تعتبر الأشعة فوق البنفسجية واحدة من أشد أنواع العدوان البيئي قسوة."
المشكلة: قائمة الغسيل التي تهم شيخوخة الجلد بما في ذلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبهتان وفقدان المرونة وتفاوت لون الجلد ، وبالطبع ، فإن سرطان الجلد هو السبب في حدوث ما يصل إلى 90٪ من علامات الشيخوخة المرئية ، مؤسسة سرطان الجلد في تقارير مدينة نيويورك. التعرض اليومي للشمس يولد جزيئات حرة ، جزيئات الإلكترونات المتعطشة التي تصلح للبشرة ، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي أيضا إلى تلف الحمض النووي المميت المحتمل في شكل سرطان الجلد.
الأبحاث ذات الصلة: البشرة التالفة الشمس تبدو أقدم
علاج: حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس التي تدمر خلايا الجلد في الطبقات العميقة ، مما يؤدي إلى تجعد الجلد) والأشعة فوق البنفسجية (التي تسبب احمرار الجلد وحروق الشمس في طبقات الجلد الخارجية) ، والمطر أو اللمعان. لمجرد أنك لست متشائم الشاطئ ، لا يعني أنك آمن ، لأن 50٪ على الأقل من الأشعة فوق البنفسجية تخترق الزجاج.العمال الخارجيين الذين جلسوا أمام النافذة نفسها لمدة 20 عاما بدا أكبر من ذلك بسبع سنوات جانب من وجوههم يتعرضون مباشرة لأشعة الأشعة فوق البنفسجية ، وهي دراسة حديثة في التداخلات السريرية في الشيخوخة ، وجدت على الأقل على نطاق واسع من واقي الشمس الذي يحتوي على الحد الأدنى من SPF 30 ومزيج من المواد الكيميائية الواقية من الشمس مثل avobenzone و oxybenzone ، التي تمتص وتقترح تحطيم الأشعة ، أو الكتل الفيزيائية مثل التيتانيوم وأكسيد الزنك الذي ينقل الضوء من الجلد ، كما يقترح الدكتور تشاباس.
جرّب : Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 ، $ 27 ، DDF الخالية من الجراثيم الخالية من الزيت ، Hydrator (مع SPF 45) ، 55 $
المذنب: التلوث (بفضل أدخنة السيارة وتلوث الهواء الصناعي والدخان السلبي)
يقول الدكتور جيير: "يؤثر التلوث على البشرة بطرق متنوعة ، ولا ينبغي أن يكون من المستغرب أن لا يكون أي منها جيدًا". الهواء الذي نتنفسه عادة ما يحتوي على جسيمات ضارة تلتصق بالجلد لحظة خروجك.
القضية: فرط تصبغ (ويعرف أيضا باسم أحد بقع الشمس) والرؤوس السوداء كان دائما ما يلقى باللوم على البقع الداكنة. لكن الأبحاث الحديثة تقول إن التلوث قد يلعب دورًا أيضًا. أظهرت دراسة في مجلة أبحاث الأمراض الجلدية أن أولئك الذين يعيشون في المدن الحضرية ذات مستويات التلوث العالية لديهم بقع شمسية أكثر بنسبة 20٪ من تلك الموجودة في المناطق الأقل تلوثًا. المستندات ليست متأكدة تمامًا من السبب ؛ لكنهم يوافقون على أنه من المنطقي أن يكون الحصول على حروق الشمس أثناء وجودهم في الخارج في آيات لوس أنجلوس المليئة بالضباب ، تقول أن شواطئ ماوي الجميلة يمكن أن تتسبب في المزيد من الضرر: "نعرف أن الشمس تخلق التهابًا وراديكاليات حرة ونعلم أن التلوث نفس الشيء ، لذلك من المنطقي أن يكون للجمعين تأثير مضاف ، "يوضح الدكتور جيير. في حين أنه قد لا يبدو أنك تسير عبر سحابة من القذارة في طريقك إلى متجر البقالة ، فإن الحطام المجهرية تخلق غشاء رقيقًا على الجلد ، تحبس الزهم أسفل السطح. نتيجة لذلك ، تتغذى البكتيريا وتتكاثر في المسام ، والازدهار- لديك المزيد من الرؤوس السوداء أكثر مما يمكنك الاعتماد عليه. سبب آخر يظهر الجلد أكثر قذارة عندما تكون في منطقة قذرة: تظهر الأبحاث أن الخلايا الكيراتينية (الخلايا التي تسد المسام) تحتوي على بعض بيروكسيد الهيدروجين. عندما تتأكسد هذه المادة الكيميائية ، تتحول مسامك إلى اللون الأسود.
علاج: وقف الجذور الحرة في مساراتها. درع البشرة مع مرطب أو مصل غني بمضادات الأكسدة يحتوي على مزيج من المدافعين عن الجلد المثبتين مثل الفيتامينات E و C ، و kinetin ، والشاي الأخضر أو مستخلص البنبيري (متبوعًا بواقي شمسي واسع الطيف ، بالطبع). فكر في مضادات الأكسدة التي يطلق عليها Pac Mans لعالم العناية بالبشرة ، حيث يلتهم الجذور الحرة قبل أن يتمكن من مهاجمة خلايا الجلد الصحية. وبالتأكيد فكر مرتين حول الذهاب إلى الفراش في نفس المكياج الذي واجهته اليوم. "اغسل وجهك بمجرد أن تسير في الباب ، لذا لا تنقطع الأوساخ على الجلد" ، يقترح الدكتور جيير. صدف مع تركيبة تحتوي على مقشرات رقيقة (مثل حمض اللاكتيك ، أو الساليسيليك أو حمض الجليكوليك) لتحطيم الحطام الذي قد يؤدي إلى انسداد المسام وخلايا الجلد الميتة بضربة واحدة.
جرّب: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30 ، $ 85
غليتون كلينس جل جل غسيل ، $ 22
المذنب: الحرارة والرطوبة الشديدة
الحصول على التوازن الصحيح من الرطوبة في الهواء لا بشرتك صلبة (الرطوبة = الطبيعية ؛ الترطيب = السلس ، اللينة ، الندية ، بشرة شابة). لكن مرة واحدة مشبع بالبخار ، قفز الهواء القاسي؟ اممم ليس كثيرا
المشكلة: "عندما يكون الجو حارًا ورطبًا ، فهناك زيادة في العرق والزيت على سطح الجلد نظرًا لأن أقل يتبخر في الهواء" ، يوضح الدكتور جيير. "وهذا يمكن أن يؤدي إلى مسام مزدحمة وفي النهاية ، الشوائب". بالإضافة إلى ذلك ، كلما كنت أكثر حرارة (كما هو الحال في درجة الحرارة!) ، كلما شعر جسمك بالتوتر ، مما يحفز الغدد الكظرية على إنتاج المزيد من الزيت.
علاج: هدئ أعصابك. بدلاً من القيام بذلك 7-miler خارج ، ضرب صالة الألعاب الرياضية المكيفة. "يمكن الابتعاد عن الحرارة والرطوبة المفرطين لفترات طويلة من الوقت يساعد على خفض مستوى الإجهاد العام للجسم ، مما يقلل من مستويات الهرمونات المحتملة المسببة لحب الشباب مثل الكورتيزول" ، كما يوضح الدكتور جيير ، كذلك ، تخصيص روتين العناية بالبشرة. قم بالتبديل إلى منظف جل خال من الزيت لغسل الزيوت السطحية الزائدة دون ترك بقايا خلفها. مرطب ثقيل خشن (بشرتك بوضوح تغطيت) للحصول على جل مرطب أو مصل. الجلد لا يزال يشبه بقعة نفطية؟ قد يكون من المفيد رؤية المؤيد. ترى الدكتورة آمي ويشلر ، أخصائية الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك ، نتائج عظيمة لمكافحة حب الشباب مع Isolaz - وهو علاج داخلي يجمع بين فراغ لطيف وضوء عريض النطاق. "إنه يمتص كل النفط إلى قمة المسام" ، يوضح Wechsler. "ثم يعقم الضوء الأزرق المسام ويعمل كمضاد للالتهابات".
محاولة:
جل التطهير الخاص Dermalogica ، $ 33
Sumbody Full Infusion Face Serum ، 56 دولارًا أمريكيًا
