ربما كان لديك واحدة من تلك الأمهات اللواتي صفعن يدك عندما اشتعلت خدش في بثرة أو مضغ شفتيك الجاف. عض تلك الأظافر؟ بأي حال من الأحوال يمكن أن تفلت من ذلك. ولكن ، دعونا نواجه الأمر ، كل المراقبة الدقيقة في العالم لا يمكن أن تمنعنا دائما من الانغماس في أسرارنا الصغيرة القذرة. لا أحد منا مثالي ، لكن ضرب بعض عادات الجمال السيئة من نظامنا اليومي هو كل ما نحتاجه لأنفسنا بشكل أفضل - وأطول. قراءة لركلة سبعة من أسوأ إدمان الجمال ... لا توجد حاجة إلى 12 خطوة! العادة السيئة رقم 1: عدم أخذ الوقت لحل الخيط : كلنا نعرف ما الذي تشعر به في الوقوع في فخ "عدم وجود وقت" أو ببساطة الشعور بالتعب الشديد للخيط ، ولكن يمكن أن يسبب التقشير عليه بعض المشكلات الصحية الرئيسية - وتدمر بياضك اللؤلئي. أن تكون متكلفا قليلا على روتينك الخيطي يولد بكتيريا إضافية لتشكيل اللويحات. ويؤدي تراكم اللويحات إلى التهاب وخط اللثة المتراجع ، مما يعني وجود فجوات غير واضحة بين الأسنان ، وربما فقدان الأسنان في المستقبل. (بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاقة بين أمراض اللثة والأمراض الالتهابية المزمنة ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية). "يقول الطبيب مايكل أبا:" يكسر الخيط البكتيريا بين الأسنان وأسفل خط اللثة ". نظام صارم من: "أول شيء في الصباح ، وفرشاة ، الخيط ، وشطف. آخر شيء قبل النوم ، الفرشاة ، الخيط ، الشطف. ويوصي أيضا ، لا سيما بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الألم عند الخيط ، ومحاولة الخيط السريري لحماية صحة الفم. "الناس يعتنيون بشرتهم" ، كما يقول. "لكن الاعتناء بأسنانك هو جزء آخر من العناية بوجهك". التنظيف مرتين في اليوم هو توصية الدكتور أبا ، والفوائد ثلاثة أضعاف: تقليل زيارات الأسنان التي تتطلب الحفر ، والحفاظ على أسنانك لسنوات عديدة كما يمكنك ، والحفاظ على الصحة العامة.انقر على Refinery29.com لمعرفة كيفية كسر ستة عادات جمالية سيئة.
