قم بمسح ممرات العناية بالبشرة الموجودة في متجر التجميل ، ومن المحتمل أن تكون قد غمرتها مجموعة كبيرة من المكونات المتخصصة في الأمراض الجلدية: حمض الجليكوليك ، وفيتامين سي والريتينول ، على سبيل المثال لا الحصر. لأن هذه المكونات القوية المضادة للشيخوخة متوفرة بسهولة ، لا يعني أنه يجب عليك وضعها في جميع أنحاء وجهك في وقت واحد. تقول آني تشيو ، طبيبة الأمراض الجلدية العامة والتجميلية في لوس أنجلوس: "ليس هناك دائماً أفضل". "إن العديد من المنتجات يمكن أن تسبب تهيجًا وكسرًا". اتبع دليل مكون مكافحة الشيخوخة القوي أدناه للعثور على بقعة حلوة للعناية بالبشرة.
حمض الجليكوليك
ماذا يفعل: إن حمض الفاكهة هذا - المعروف أيضاً بحمض ألفا هيدروكسي (AHA) - يعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة ، ويخفف فرط التصبغ ويضيء بشرتك. تحتوي التركيبات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في أي مكان من تركيزات حمض الجليكوليك بنسبة تتراوح من ثلاثة إلى 10 بالمائة.
أفضل طريقة للحصول على: يمكن استخدام مضاد للجراثيم متعدد الاستعمالات ومضاد للجراثيم ، "يمكن استخدامه في أي فئة عمرية أو نوع جلدي من أواخر العشرينات" ، كما يقول الدكتور تشيو.
أجعلها تعمل: المبالغة في هذه الخاصية الفعالة يمكن أن تترك البشرة حمراء وخامّة وحسّاسة (الترجمة: أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس). يجب أن تبدأ أنواع البشرة العادية باختيار نوع من التنويع في المنزل (مثل Origins Brighter By Nature - قشر أشعة عالية الفعالية مع أحماض الفاكهة ، 38 دولارًا) - يجب أن تبدأ في استخدام المنتج تدريجيًا - حوالي مرتين أسبوعًا - حتى يبني جسمك القدرة على التحمل ، وتقترح Marina Peredo، MD ، مؤسس مارينا I. Peredo الأمراض الجلدية في سميثتاون ، نيويورك. "في النهاية ، يمكنك استخدام لوحة الصباح والليل للحفاظ على بشرة ناعمة." كما توصي Peredo بالاستثمار في منتج أقل قوة والعمل طريقك إلى الأعلى منها. إذا كانت بشرتك أكثر حساسية ، أو إذا كنت تفضل قشرة أقوى ، فقم بزيارة طبيب الجلدية الخاص بك كل ستة أسابيع للقيام بعلاج تحت إشراف ، كما تقترح. في أيام كنت تطبيق حمض الجليكوليك لبشرتك ، وتجنب المكونات مثل فيتامين ج والريتينول ، والتي يمكن أن تهيج الجلد الجديد. دائما ارتداء واقية من الشمس المعدنية الجيدة ، ويؤكد Peredo. (نحن نحب لاروش بوزيه Anthelios 50 Mineral Ultra Light Sunscreen SPF 50، $ 33)
حمض الصفصاف
ما يفعله: واحد من أكثر الأحماض الفينولية (النباتية) المعروفة ، هذا العنصر الخفيف ينظم فعالية إنتاج الزهم بل يمتلك خصائص مضادة للجراثيم.
أفضل ل: الجلد المعرضة لحب الشباب.
نجعلها تعمل: من المغري أن تدمر حمض الساليسيليك للحفاظ على الشوائب ، ولكن مع هذا المغني حب الشباب ، العثور على التوازن الصحيح هو المفتاح. يشرح تشيو "حمض الساليسيليك يخفض إنتاج الزيت". "إذا كنت تستخدم الكثير ، يمكنك تجفيف الجلد أكثر من اللازم. بعد ذلك ، يتم الخلط بين الغدد الدهنية. "يمكن أن ينتشر اللون الغامق في بعض المناطق والزيتية في مناطق أخرى. عادةً لا يكون للبالغين في سن المراهق الجلد الناعم ، ابحث عن 0.5 إلى 1٪ من حمض الساليسيليك منذ توحي تشيو بأن الصيغ الأكثر فعالية (والأكثر شيوعًا) بنسبة 2٪ يمكن أن تكون شديدة الجفاف. حاول تنظيف منظف حمض الساليسيليك مثل ، $ 7.50 ، (التي لديها 0.5 في المئة) لا أكثر من مرتين في اليوم. تجنب العلاجات الموضعية حيث أنك أكثر عرضة للإفراط في التقديم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك. يقترح تشيو: "إذا كانت حالة طارئة أو لديك حدث ، فقم بزيارة أحد الديريم الذي يستطيع حقن الكورتيزون للحد من الالتهاب خلال 24 ساعة".
فيتامين سي
ماذا يفعل: هذا المكون النجمي يرتدي قبعات متعددة: إنه مضاد قوي للأكسدة ، إنه يعزز الكولاجين الذي يملأ التجاعيد ، ويسوي بشرتك.
أفضل ل: جميع أنواع البشرة.
نجعلها تعمل: فيتامين ج هو جزيء صعب المعروف أن يستقر ، مما يعني أن العديد من الأقنعة والأمصال OTC ليست فعالة في الواقع. ويشير تشيو إلى أنه "من الصعوبة بمكان إنشاء تركيبة ذات تركيز عالٍ بما يكفي لامتصاصها في الجلد ومع العمر الافتراضي الجيد". إنها توصي بشركة SkinCeuticals CE Ferulic Acid ، $ 144. ضعيه مرة واحدة في اليوم في الصباح للمساعدة على منع حدوث أضرار أشعة الشمس ، ولا تجمعه مع علاجات التقشير العدوانية ، مثل العلاج الدقيق ، حيث أنه يمكن أن يجعل الجلد يحترق أو يحرق.
الرتينوءيدات
ما تقوم به: الوصفة Retin-A (و Retinols OTC) - أم مخفضات التجاعيد - هي مشتقات فيتامين أ التي تنسلخ من الطبقة العليا من الجلد ، تحافظ على بشرة ناعمة وممتلئة وخالية من البقع.
أفضل ما في: البشرة الناضجة أو 30 somethings مع الجلد الطبيعي الذين يرغبون في تأخير عملية الشيخوخة.
اجعلها تعمل: يتطلب كريم الشباب ذو الطاقة الفائقة هذا بعض التدريب على المقاومة للمستخدمين لأول مرة ، خاصة أولئك الذين لديهم بشرة حساسة جدًا. وبعبارة أخرى ، أقل (كمية من حجم البازيلاء) هو أكثر عندما يتعلق الأمر الرتينوئيدات وصفة طبية. على الرغم من أن الريتينولات التي لا تستلزم وصفة طبية لا تعتبر فعالة مثل وصفات ريتين A ، إلا أنها تعتبر خيارًا للبشرة الحساسة جدًا ، كما يشرح رونالد موي ، مديرة قسم الأمراض الجلدية في معهد كاليفورنيا للصحة والطول العمر. (نحن نحب العلاج الليلي Roc Multi Correxion ، $ 28.) في البداية ، الرتينوئيدات لديها ميل لجعل لون بشرتك وقشاري حيث أنها تقفز عملية تقشير البشرة الطبيعية. اتبعي مع مرطب لطيف (مثل 13 دولارًا) خالٍ من المكونات القوية المضادة للشيخوخة ، والتي يمكن أن تزيد من تهيج الجلد ، وارتداء واقي الشمس خلال النهار لمنع حروق الشمس.
مقشر فرك
ماذا تفعل: تقوم الجسيمات الدقيقة بتقطيع الطبقات الميتة على سطح الجلد لتكشف عن بشرة ناعمة ومشرقة.
أفضل ل: أنواع البشرة العادية والجافة والدهنية. لا أنواع المعرضة الوردية.
نجعلها تعمل: هناك شيء كثير جدا من شيء جيد عندما يتعلق الأمر بالتقشير. يقول تشيو: "ينتهي الكثير من الناس بالتقشير بطريقة شديدة الصدمة". يبدو غير ضار ، ولكن الكثير من الغسل يمكن أن يترك بشرة متدفقة ومتهيجة. لمنع حدوث تلف ، جرّب منتجًا يجمع بين exfoliants دقيق للغاية (حبات الجوجوبا جيدة لأن الحواف الدائرية لن تتخلص من الجلد) مع exfoliants الكيميائية مرة أو مرتين في الأسبوع . "أحماض AHA و BHA تساعد على إفراغ الخلايا ،" مما يساعد على إزالة الجسيمات عنها ، تشرح Chiu. جرب 35 دولارًا. عند استخدام فرك ، ضعي الضوء على الضغط المتوسط في حركة دائرية حول الوجه والرقبة في حركة متصاعدة. يقول تشيو: "الفكرة ليست لإزالة البشرة بشكل مؤلم". "فقط لتشجيع التقشير حتى تحصل على توهج البشرة الناعم."
