 |
عند 100 دولار أو أكثر ، فإن أحذية الجري الجيدة ليست رخيصة ، لذلك تريد أن تدوم أطول فترة ممكنة. على الرغم من أنك ستظل بحاجة إلى استبدال كلمات السر الخاصة بك بعد أن قمت بتسجيل ما بين 300 و 500 ميل لمنع الإصابة ، فقد تتمكن من تمديد هذا الجدول قليلاً عن طريق العناية المناسبة بأحذية الركض.
تشارك سارة بوين شي ، الشريكة في تأسيس موقع العدائين "آخر أمّ عداء" ومؤلفة مشاركة في Tales of Another Mother Runner (مارس 2015) ، نصائحها حول كيفية الحصول على المزيد من الأميال من أحذية الجري.
1. ارتدائها فقط عند تشغيل. احصل على أقصى استفادة من أحذية الجري من خلال استخدامها لغرض وحيد: الجري. حذر شيا من أن "لا تقوم بمهام في حذاء الجري". "لا ترتديها في لعبة كرة القدم لطفلك أو المشي لمسافة 10 أميال حول ديزني لاند. أحذية الجري الخاصة بي هي للركض وهذا كل شيء. "إذا كنت تحب أحذية الجري كثيرا لدرجة أنك تريد ارتدائها في كل مكان ، احصل على زوج ثان للمهام.
2. تخطي الغسالة والمجفف. إذا كانت أحذيتك المحبوبة بشكل جيد تفوح من العرق أو مغطاة بالطين من درب ، فلا تقذفهم في الغسالة. وقال شيا إنه يضع الكثير من البلى على الأحذية. (ويصنع مضربًا هائلاً!) نظف البقعة بدلاً من ذلك باستخدام فرشاة تنظيف أو فرشاة أسنان قديمة ، وإذا أمكن ، قم بإزالة وغسل الحواف أو النعل إذا كان نتن. قال شيا: "لا تضعي أحذية أبدًا". إذا كان لديهم البلل ، الاشياء الصحيفة في نفوسهم لامتصاص المياه وتركها تجف بين عشية وضحاها.
3. تدوير حذائك. التناوب على أحذية الجري مع زوج آخر سيساعدهم على البقاء لفترة أطول. وقال شيا: "يتم ضغط الوسادة في حذائك ، لذلك إذا أعطيتك أكثر من 24 ساعة للارتداد ، فسوف تحصل على المزيد من الأحذية بعيداً عن الأحذية". "وإلا ، فسوف يتم قصفه للأسفل. تمامًا كما تعطي جسمك يوم راحة ، يجب عليك أن تمنح حذائك قسطًا من الراحة. "مرحبًا ، نقدم لك مبررًا لشراء المزيد من الأحذية هنا.
4. حمايتهم من العناصر. المواد الموجودة في أحذية العدو معرضة للحرارة الشديدة والبرودة - على الرغم من الحرارة في معظمها ، والتي يمكن أن تغير شكل الحذاء. "دعنا نقول أنك ترغب في الجري في وقت الغداء وأنك تحتفظ بحذاء الجري في صندوق سيارتك وتعيش في أريزونا" ، بحسب الشيا. "سوف ينهاروا بشكل أسرع مما لو كنت تعيش في مينيسوتا وتبقيهم في غرفة الطين حيث تكون درجة الحرارة ثابتة عند 65 درجة". بشكل عام ، حاول تخزين حذائك في مكان بارد وجاف. عالج حذاء الركض الخاص بك بشكل جيد وسوف يعاملك بشكل جيد مرة أخرى.
