حللت دراسة كورنيل الأخيرة عادات تناول الطعام لما يقرب من 1200 شخص في سبع دول ، ووجدت أنه إذا خدمناها ، فسوف نأكل (كلها تقريبا) ، حتى لو كانت أكثر من جزء واحد. في المرة التالية التي تخدم فيها نفسك ، لا تتناول الطعام إلا بقدر ما تريد تناوله. يمكنك دائمًا الحصول على ثوانٍ إذا كنت لا تزال جائعاً.