كنت تعتقد أن إخبار شخص ما بعدم القيام بشيء ما سيكون بسيطا - "لا تضع يدك في جرة الكعكة". ولكننا جميعا نعرف كيف تظهر هذه القصة. لماذا ا؟ لأن العقل البشري يلعب خدعًا مضحكة عندما تقول له أنه لا يفعل شيئًا. يسمع الدماغ - وتحديدًا الجزء العازل ، الذي يؤثر على الرغبة الشديدة - "لا تأخذ الكعك" ويتفاعل عن طريق تحفيز الرغبة الشديدة في استخدام الكوكيز. إنه نفس السبب الذي يجعل الطفل الصغير "لا يسحب شعر أختك" يجعله يريد أن يفعل ذلك أكثر من ذلك بكثير. طريقة أفضل عندما تريد الحد من سلوك معين: اقلب الرسالة. بدلًا من "عدم تناول الكعك" ، جرب " هل تأكل كعكًا في وقت لاحق ، بعد تناول الخضار".
العامود: عاداتك الجميلة
