هل تعاني من صعوبة في التركيز؟ ربما تكون قد حصلت على مشاريع تبدأ ولا تنتهي ، أو كتب تبدأ في قراءتها لكن لا تكتمل أبدًا. لسبب ما ، تشتت بسهولة ولا تنتهي أبدا. هذا يمكن أن يكون في الواقع ضار.
لماذا ا؟ لأن أولئك الذين لا يستطيعون إنجاز الأمور سوف يتخلفون في السباق ضد أولئك الذين لديهم القدرة على التركيز. وفقا لراميت سيثي ، مبدع GrowthLab ، عندما تفتقر إلى التركيز على شيء ما ، لا يتم الانتهاء من الأمور الأخرى أيضا. مركبات قائمة المهام الخاصة بك خلق مجموعة من تطغى في حياتك. يمضي راميت في القول إن "التركيز" هو في الواقع القوة العظمى في عصرنا. إذا كان لديك القدرة على الجلوس والعمل من خلال شيء معقد دون تشتيت الانتباه ، لديك مهارة نادرة جدا.
لماذا من الصعب التركيز
هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الصعب التركيز في هذه الأيام:
- ربما ترعرعت ، لم تكن قد ترتب عليك أن "ترى الأشياء من خلال".
- ربما لديك "متلازمة الكائن اللامع" في كل مرة يظهر فيها شيء جديد ، فإنك تتبعه.
- ربما هناك ملايين من الأشياء التي تلفت انتباهك (Facebook ، الرسائل النصية ، رسائل البريد الإلكتروني)
لذا ، كيف يمكنك حل هذه المشكلة؟
هناك عدة طرق لإصلاح هذا. هناك تطبيقات وتقنيات التأمل التي يمكنك تجربتها. لكن لا يوجد حل سريع. التركيز هو مهارة يجب عليك صقلها وممارستها.
يقترح رامييت أن تعرف "لماذا" وراء سبب عدم قدرتك على التركيز.
- هل أنت خائف من الفشل؟
- هل أنت خائف من ترك أحدهم يسقط؟
- هل أنت مرتبك على الخطوات التالية؟
- هل لا تتماشى مع رغباتك الحقيقية؟
مهما تكن الحقيقة ، كن صادقاً مع نفسك. بمجرد أن تكون صادقًا مع نفسك ، ستكون مستعدًا بشكل أفضل لإكمال المهام.
