تحتاج إلى تعزيز الذاكرة بسرعة؟ حاول تجريب. رفع الأوزان على وجه التحديد يحسن الذاكرة الخاصة بك. وجدت دراسة نشرت في Acta Psychologica أن المشاركين الذين استخدموا آلة تمديد الساق أثناء دراسة الصور تمكنوا من تذكر تلك الصور بعد 48 ساعة بدقة أكثر من أولئك الذين لم يمارسوا أثناء الدراسة. على الرغم من ضرورة إجراء مزيد من الدراسات ، إلا أن الباحثين يعتقدون أن الأنشطة الأخرى مثل السيقان من المرجح أن تؤدي إلى نفس النتائج. لذا افعل أي تدريب قوة تفضله - واستعد ليكون البطل القادم من ليلة التوافه.
الشوكولاته هي هدية عيد الحب على شفاه الجميع. مع القليل من الوقت المتبقي حتى V-Day ، لا يزال بإمكانك التعبير عن أفضل أنواع الشيكولاتة الحرفية من مصدر واحد إلى حبيبتك. حتى عندما لا تكون هناك زهرة واحدة في سلة زهور بقالتك ، يمكنك أن تراهن على أنه سيبقى صندوقًا من الشوكولاتة في انتظارك. الخدعة هي تحديد العلامة التجارية التي تقدم ذوق الشوكولاته كبيرة جنبا إلى جنب مع مربع هدية على شكل قلب المطلوبة. ابدأ بثلاثيّات من محلات السوبرماركت ومستودعات الأدوية التي توفر السلع. إذا كان لا يزال لديك وقت الشحن الكافي
تحديث 2/16 ، 4 مساءً: أصدرت ناشر Pan Macmillan Australia بيانًا إلى موقع 9News.com.au يقول فيه إن المؤلفين قرروا إصدار نسخة رقمية من الكتاب ، وبالتالي لن يكون Pan Macmillan بعد الآن قد نشره. كتاب الطبخ الأسترالي الذي شارك في تأليفه الشيف الشهير بيت إيفانز ، المدون شارلوت كار والطبيب الطبيعي هيلين باندارين ، تم توقيفه عن النشر في حين يقوم المسؤولون الصحيون بالتحقيق في مخاوف تتعلق بالسلامة مع بعض الوصفات والمقترحات. كان من المفترض نشر الكتاب في 13 مارس. "Bubba Yum Yum: The Paleo Way for New Mums، Babies and Toddlers،" يقدم وصفات ونصائح لكيفية وضع أطفالك على نظام غذائي باليو. ذكرت مجلة ب
