أنت تعرف أن نظرة الغزلان في المصابيح الأمامية؟ حسنا ، قد يخدم غرضا تطوريا. لقد قرر الباحثون في جامعة كورنيل أنه في مواجهة الخطر ، تتسع أعيننا ، وتعكس تلاميذنا ، للسماح بأكبر قدر من الضوء وفتح مجال رؤيتنا من أجل رؤية أكبر قدر ممكن ، وبالتالي البقاء آمنة مثل ممكن. هذا يختلف كثيرا عن الوجه الذي نصنعه عندما نشعر بالاشمئزاز. ثم ، نحن نتحرك ، وهو عمل يركز الضوء على السماح لنا فقط بتحديد ما يسبب لنا القول "Ew".
هذه الذواقة الرائعة - وإخوتها الشتائي - محملة بمضادات الأكسدة ، التي تقلل من شيخوخة الجلد المبكرة بمكافحة الأثلام والتجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كوب من الكوسا المطبوخ المطبوخ على 5 غرامات من الألياف ، مما يساعد على إنقاص الوزن ، و 340 ملليغرام من دهون الأوميغا 3 المضادة للشيخوخة ، وهو 80 سعر حراري فقط.
نعلم جميعًا أن اليوجا مفيد جدًا لإعادة التركيز على العقل وزيادة القوة والمرونة ، ولكن هناك أيضًا بعض الحركات التي ستحرق الدهون وتساعدك على إنقاص الوزن! والسبب هو أن حالات محددة تنطوي على إطلاق النواة وتحريف الجسم لإطلاق السموم وتحسين عملية الهضم والعمل في العضلات العميقة لحرق أكبر. جرّب كرسي الملتوية بجلب يديك إلى مركز قلبك ، ضع كوعك الأيسر على فخذك الأيمن محاولًا إبقاء الوركين في خط مستقيم. للتعمق أكثر ، احضر نقرك فوق كتفك الأيمن. امسك 10 أنفاس ، عُد إلى الوسط ، وكرر على الجانب الآخر.
