إذا كنت في أي وقت مضى إلى فصل يوغا ، فمن المحتمل أن يتم سؤالك عن مليون مرة لتحديد النية للفصل. أتذكر أنني قرأت في عدد من مجلة يوجا جورنال التي خسرناها منذ وقت طويل في عام 2012 ، ويجب علينا أن نفكر في فعل الشيء نفسه الذي نستيقظ به كل صباح ونضع نية لليوم التالي. لقد قررت أن هذه فكرة رائعة - ثم نسيتها على الفور. بالعودة إلى صف اليوغا ، طُلب مني وضع النوايا مرارًا وتكرارًا ، ورؤية إنجازات عاطفية وجسدية رائعة ، ومع ذلك فكرت بالكاد في جلب تلك الممارسة إلى حياتي خارج الحصيرة.
لم يكن الأمر كذلك إلا بعد سنوات ، حيث كنت أمشط الإنترنت للحصول على نصائح حول تحقيق أقصى استفادة من وقتي (القاعدة رقم 1 لإدارة الوقت: لا تهدر نصف يوم "إدارة الوقت" في Google) أن النوايا عملت في طريق العودة داخل حياتي. تعثرت على دليل الإنتاجية المبسّط لمدراء Zen Habits ، ليو Babauta ، الذي كان مصدر حكمة بعض أساليب إدارة الوقت الأكثر شيوعًا. يعلم المرشد القراء أن يختاروا قائمة قصيرة بأكبر مهامهم وأكثرها حيوية في الأسبوع ويصنفونها بالصخور الكبيرة. والفكرة هي إعطاء هذه المهام الأولوية القصوى ، والقيام بها في أقرب وقت ممكن وبأي ثمن.
عندما تكون الصخور الكبيرة في مكانها ، اقترحت الفكرة ، فإن قطع صغيرة من الحصى (ويعرف أيضا كل الأعمال الضرورية الضرورية في الحياة ولكنها لا تحركنا إلى الأمام بشكل كبير) ستقع في مكانها. بينما عندما نترك الحصى يقود الطريق ، فإنه يملأ كل فضاءنا ووقتنا ، ولا يترك مجالا لـ Big Rocks حتى يشق طريقنا في حياتنا. (هذا ، الأصدقاء ، هو كيف تجد نفسك تقضي اليوم بأكمله ولا تفعل شيئاً سوى إطفاء الحرائق ، والرد على رسائل البريد الإلكتروني ، وعدم العثور على وقت حتى لمس مشاريعك على المدى البعيد.) يبدو هذا المفهوم غامضاً إلى حد كبير. عندما وضعت النية في الصف ، نظرت إلى التزامها بالتركيز على هذه الفكرة فوق كل العواطف أو الانحرافات التي ظهرت. بعد كل شيء ، إذا حاولت تحقيق ثلاثة أوضاع جديدة دفعة واحدة في فصل واحد ، سأجد نفسي مضطربًا عند محاولة القيام بعدة مهام ، وبتقدم قليل لإظهارها.
بعد وقت قصير من الدرس في بيغ روكز ، أصبحت الحياة صعبة. توفي أحد أفراد العائلة المقربين ، كنت محطمة ، وكنت في هذا المفترق الممتد على مستوى العالم ، وهو مفترق طرق "التشكيك في كل حياتي" وتساؤل "نسيج حقيقي". كان من الصعب التفكير بشكل مستقيم ، وكل ما أردت القيام به هو التراجع في كرة لبضعة أشهر حتى أصبحت الأمور أكثر سهولة. كانت الحياة تسير إلى الأمام سواء أحببت ذلك أم لا ، وكان علي أن أجد طريقة للبقاء مركزة وعملية قدر الإمكان حتى تختفي حياتي الشخصية.
