يبدو كل شهر آخر بدعة حمية جديدة تأتي على وعود بأن تكون "إصلاح الكل" لمشاكل الوزن. لذا ، ما هو النظام الغذائي الذي لدينا هذا الشهر؟
النظام الغذائي العسكري.
مع اسم مثل ، النظام الغذائي العسكري ، كنت أعتقد أنه سيكون وسيلة مكثفة ، ولكن فعالة لفقدان الوزن. بعد كل شيء ، من المعروف العسكرية لمصطلحات مثل "معسكر التمهيد" تهدف إلى الحصول لك في شكل سريع. لذا ، كيف يقيس النظام الغذائي العسكري؟ قبل الإجابة على هذا السؤال ، دعنا أولاً نكتشف ما هو نظام الحمية العسكرية ...
إذا قمت بزيارة الموقع ، TheMilitaryDiet.com ، فستحصل على خطة وجبة التي من المفترض أن تساعدك على فقدان الوزن بسرعة. يعدك الوعد بمساعدتك على خسارة ما يصل إلى 10 جنيهات في أسبوع واحد فقط دون الاضطرار إلى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو الوصفات الطبية.
تحدد خطة النظام الغذائي الأطعمة المحددة التي يجب عليك تناولها مثل الجريب فروت والبيض والخبز المحمص والتونة والفاصوليا الخضراء والتفاح وما إلى ذلك. فالخطة صارمة للغاية ، وهي مصممة لتضعك في حالة نقص في السعرات الحرارية. لهذا السبب من المتوقع أن تفقد الوزن في أسبوع واحد. بحلول نهاية اليوم الأول ، من المتوقع أن تكون قد استهلكت ما لا يزيد عن 1400 سعرة حرارية. ثم بحلول نهاية اليوم الثالث ، يجب خفض السعر إلى 1100 سعر حراري.
في حين أن هذا قد يعمل على مساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة ، إلا أنه ليس مستدامًا جدًا مع القليل من السعرات الحرارية.
لذلك ، هل هذا نظام غذائي رائع لمحاولة؟ لن يضر إعطاءها لمدة أسبوع. لكن لا تعتمد عليه على المدى الطويل.
