نكشف هذا الأسبوع عن أفضل استراتيجيات العناية بالبشرة لمراحل مختلفة في حياتك. اليوم ، نحن نركز على سنوات التسلق الوظيفي. عاود التحقق غدًا للحصول على نصائح حول كيفية التعامل مع الثلاثينات والأشهر والثلاثين أنت لست غريباً على المواعيد النهائية المستحيلة والعينين الحمراء المنتظمة. بعبارة أخرى ، أنت تعيش لعملك. لكن الزواج من العمل يمكن أن يعني أن نظام العناية بالبشرة الخاص بك يأخذ المقعد الخلفي. فيما يلي كيفية وضع أفضل وجه أمامك. FREQUENT FLYING هواء المقصورة يحتوي على نسبة رطوبة 20٪ فقط ، والتي يمكن أن تسبب "جفاف الطائرة" الجاف والجاف. كما أن لديها ضغط هواء منخفض حتى يمتص جسمك كمية أقل من الأوكسجين ، مما يجعلك تبدو وتشعر بالتعب. ونظراً لأنك أقرب إلى الشمس ، فإن الأشعة فوق البنفسجية التي تسطع في المقصورة تكون أكثر قوة عندما تكون على الأرض. قم بتطبيق كريم واقي واسع النطاق مع SPF30 قبل أن تستقله ، ويوصيك بـ Joel Schlessinger ، العضو المنتدب ، وطبيب الأمراض الجلدية في Omaha ومؤسس موقع Lovelyskin.com.Then وضع مرطب غني (يحب Neocutis Bio-Cream) أثناء الرحلة. شرب الكثير من الماء للبقاء رطب والتخلص من المشروبات الكحولية والوجبات الخفيفة المالحة. أكثر من ذلك : كم يجب أن تشرب الماء؟ إرﺗﺒﺎط اﻟﺤﺮارة واﻟﺨﻄﻮط اﻟﺠﻴﺪة ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺤﺪث أﺿﺮار اﻟﺸﻤﺲ ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣﺒﻜﺮة ﻣﻦ ﻣﺮاﻫﻘﺘﻚ ، وﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺼﺒﺢ ﻓﻲ أواﺧﺮ اﻟﻌﺸﺮﻳﻦ واﻟﺜﻼﺛﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﺮ ، ﻣﻦ اﻟﻤﺮﺟﺢ أن ﺗﻈﻬﺮ ﺑﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮط ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺘﻮازﻧﺔ واﻟﺨﻄﻮط اﻟﺠﻴﺪة. لقد حان الوقت لبدء نظام مضاد للشيخوخة - أي ، الرتينوئيدات مثل الريتينول المضاد للاكتئاب (الريتينول) أو التريتينوين (مثل ريتين-أ) ، الذي يجدد التجاعيد ويضيء البشرة ، يوصي الدكتور شليسينجر. هيدروكينون وصفة طبية فعالة جدا في تفتيح البقع الداكنة ، وإلى حد أقل ، المنتجات التي تحتوي على الصويا وعرق السوس تفعل أيضا. ولا تنخدع بالإحصائيات التي تشير إلى أن معظم أضرار أشعة الشمس تحدث أثناء الطفولة: "لم يفت الأوان أبداً لمنع حدوث أي ضرر مستقبلي - ارتد على الأقل خمسة عشرة فرنك بلجيكي كل يوم ، حتى في الشتاء" ، كما يقول الدكتور شليسينغر. أكثر من ذلك : ماذا يحدث في بشرتك؟ العمل في وقت متأخر يمكن أن تؤدي الليالي المتأخرة في المكتب والضغط في العمل إلى إحداث فوضى على بشرتك. الإجهاد يسبب جسدك لإطلاق الهرمونات الملتهبة والمواد الكيميائية مثل الكورتيزول ، الهيستامين وبكتيريا عصبية. يمكن أن يؤدي هذا إلى ظهور حب الشباب (خاصة إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم) كما أنه يؤذي حاجز البشرة الواقي ، مما يجعل البشرة أكثر حساسية. علاج الاختراقات في بعض الأحيان مع المنتجات التي تحتوي على حمض الصفصاف وبيروكسيد البنزويل. إذا كانت بشرتك فجأة حساسة ، قم بالتبديل إلى منتجات خالية من العطور و هيبوالرجينيك و توجه إلى طبيب الأمراض الجلدية. احصل على قبضتك على مستويات الإجهاد من خلال إيجاد طرق لتنفيس البخار: "قد لا تؤثر التمارين الرياضية على الجلد بشكل مباشر ، ولكنها طريقة ممتازة لتقليل الضغط وسيفيدك بشرة" ، يشرح الدكتور شليسينجر.
