Cleanse: Cooler Cleanse الطول: 3 أيام السعر: 58 دولار في اليوم الواحد ، بما في ذلك التسليم المعلق: Genevieve Stack ، أيام InternThree ، 18 عصائر ، سبعة أرطال ، واحد في وقت لاحق ، أنا هنا لأبلغ عن أن Cooler Cleanse يعني العمل. باعتباري مبتدئ للعصير ، اخترت التنظيف لمدة ثلاثة أيام واتبعت التوجيهات إلى الرسالة ... تقريبًا. أخبرني Cooler Cleanse أن أشرب العصائر اليومية الست بالترتيب ، على بعد ساعتين تقريبًا ومع الكثير من الماء طوال اليوم. بدأ كل يوم بعصير أخضر معبأ بالحديد ، الخضروات الحلوة. العصائر واحد ، ثلاثة ، خمسة وستة استبدال الإفطار والغداء والعشاء والحلوى على التوالي وكانت المصادر الرئيسية للفيتامينات والمواد المغذية والمعادن. العصائر الثانية والرابعة ، والتي تنوعت كل يوم ، ساعدت في الحفاظ على رطوبتي ، وتفعيل نظامي الهضمي ، وزيادة التمثيل الغذائي واستقرار قلويتي. انتهيت كل يوم مع عصير رقم ستة ، اللوز الحليب ، الذي يحتوي على معظم السعرات الحرارية ويدعي لتقديم البروتين والنحاس يوميا لتحفيز إزالة السموم.تطهر وعدت لجعلني أشعر أخف وزنا وأكثر نشاطا ، ما دامت ملتصقا مع مبادئها التوجيهية. كانت القواعد بسيطة ومعقولة. كانت معظم العصائر لذيذة تمامًا. لذلك ، باستثناء قطع ثلاثة منتصف النهار الأساسي مع عصير التفاح ، استمعت وأتبعت القواعد. (ماذا يمكنني أن أقول ، تلك الخضر الهندباء ليست بالنسبة لي.) عصير وعصير فقط ، كل يوم كل يوم ، أمر صعب. يعرف الناس Cooler Cleanse هذا ، لذا فهم متأكدون من شرح ما يجب فعله إذا وجدت نفسك بحاجة إلى شيء لمضغه أو شيء أحلى. طالما أنك تلتزم بمبدأ التطهير ، على سبيل المثال باستخدام عصير التفاح العضوي الطازج ، فإنك لن تتراجع عن عمل التخلص من السموم الذي أنجزته كل تلك الجرع.بالإضافة إلى بعض آلام الجوع وفقدان الشهية ببطء ، تأثير هذا التطهير كان على مستواي للطاقة. بالطبع مع 1200 سعرة حرارية فقط في اليوم ، كان علي أن أتحرك أبطأ قليلاً ، لكن هذا لم يمثل مشكلة في نمط حياتي النشط وأيامه التي استمرت 14 ساعة. كانت فترة ردة الفعل مبللة ، وقد استنفدت مجهودات صغيرة خلال مهمتي "على قدمي" في صالة الألعاب الرياضية. ومن غير المقبول أن تكون حياتي بمثابة غراد حديث متعدد المهام يبلغ من العمر 23 عامًا. ما زلت أقترح الإبقاء على نشاط منخفض وجدول ثابت مع ، على النحو الموصى به ، ثماني ساعات كاملة من النوم كل ليلة. على الأقل لمدة ثلاثة أيام التخلص من السموم.بعد ثلاثة أيام على شعرت كبيرة. لقد خسرت سبعة أرطال ، وانتهيت من شيء لم أظن أنه يمكنني القيام به ، وسُمح لي أن آكل مرة أخرى. الآن هنا هي الخدعة. لقد أكلت جيدا طوال حياتي. أنا عموما تجنب الأطعمة المجهزة ، وأكل وجبات مستديرة جيدا ، وتأكد من أنني أعرف كل المكونات التي أضعها في جسدي ومحاولة تجنب السكريات الزائدة والأملاح ومنتجات الألبان. لم يكن هناك الكثير للتطهير في نظام بلدي لتبدأ. لذا ، بغض النظر عن وزن الماء المفقود ، من الذي سيقول إذا شعرت بالانتعاش صباح الجمعة بسبب العصير أو لأنني كنت أطعم نفسي في المرة الأولى في الأيام. وفي كلتا الحالتين ، قدم المبرد Cooler Cleanse وعده. شعرت أنني أخف وزنا وأكثر حيوية وانتعاشًا لأيام ، حتى بعد شطيرة الجبن الخاصة بي.
