في محاولة لانقاص الوزن؟ تبدأ من خلال فقدان هذه الصودا في يدك. وجدت دراسة جديدة أجريت في جامعة نورث كارولينا تشابل هيل أن استبدال المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مع البدائل الخالية من السعرات الحرارية - مثل سيلتزر أو الشاي أو الماء - يمكن أن يساعد محيط الخصر لديك. يقطع المشاركون في الدراسة المشروبات الغازية ولكنهم لم يغيروا أي شيء آخر عن نمط حياتهم أو نظامهم الغذائي ، وخلال ستة أشهر فقط ، كانوا قد أفرغوا حوالي أربعة أو خمسة أرطال بسبب عملية التبادل. أثبت مرة أخرى أن التغييرات البسيطة يمكن أن يكون لها تأثير كبير ، وليس عليك إعادة اختراع العجلة لتحسين صحتك!
