إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإن الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان يواجهون أيضًا قدرًا أكبر من الرضا عن الحياة ويكونون أقل احتمالا للحسد أو القلق. انهم أكثر تعاطفا ، متسامح ، متفائل ، وسخي ، وأقل مادية. للاستفادة من المزايا ، اكتب رسالة شكر أو رسالة شكر إلى شخص تقدره (حتى لو لم ترسله) أو احتفظ بدفتر عن جميع الأشياء الصغيرة التي تشكرها كل يوم.

تمرين الامتنان السحري طبقه ترى العجائب (أغسطس 2020).