عندما نتخذ قرارات مهمة في حياتنا ، فإننا غالبًا ما نكافح مع مشاعر عدم اليقين. سواء كانت علاقة أو وظيفة أو حتى مدينة نعيش فيها ، فإن قرار البقاء أو الانتقال يمكن أن يكون قرارًا شاقًا. لقد عانى معظمنا من السؤال الذي طال أمده حول ما إذا كان ينبغي لنا أن نحبه أو نتركه.
الإجابة على هذا السؤال ليست دائمًا واضحة ، حيث توجد العديد من العوامل التي يجب مراعاتها. من ناحية ، ربما نكون مرتبطين بالأشخاص والأماكن من حولنا ، وسيكون المغادرة ضغطًا عاطفيًا. من ناحية أخرى ، قد تكون هناك علامات واضحة على أن وضعنا الحالي لا يعمل ، والبقاء سيجعلنا غير سعداء على المدى الطويل.
في هذه المقالة ، سوف نستكشف بعض العوامل الرئيسية التي يجب التفكير فيها عند تحديد ما إذا كنت ستحبها أم تتركها. من خلال النظر في هذه العوامل ، يمكنك اتخاذ قرار أكثر استنارة بناءً على احتياجاتك وظروفك الفردية.
تقييم الوضع الحالي الخاص بك
وضح احتياجاتك ورغباتك
قبل اتخاذ أي قرارات مهمة بشأن علاقتك ، من المهم أن تأخذ الوقت الكافي لتوضيح احتياجاتك ورغباتك. اسأل نفسك ما الذي تريده من العلاقة وما إذا كان شريكك الحالي يلبي تلك الاحتياجات.
ضع قائمة بأولوياتك ، مثل الدعم العاطفي أو التوافق الفكري أو الاهتمامات المشتركة. ضع في اعتبارك ما إذا كان شريكك الحالي قادرًا على تلبية هذه الاحتياجات وما إذا كنت على استعداد للتنازل عن أي منها.
سيساعدك الوضوح بشأن رغباتك على تحديد ما إذا كانت علاقتك الحالية مناسبة لك.
قيم علاقتك
بمجرد أن يكون لديك إحساس واضح باحتياجاتك الخاصة ، فقد حان الوقت لتقييم علاقتك بموضوعية. ضع في اعتبارك الأسئلة التالية:
- هل أنت وشريكك قادران على التواصل بشكل فعال؟
- هل تشترك في نفس القيم والأهداف؟
- هل هناك احترام وثقة متبادلين في العلاقة؟
- هل أنت قادر على حل النزاعات بطريقة صحية؟
- هل تشعر بالدعم والتقدير من قبل شريكك؟
خذ الوقت الكافي للتفكير في هذه الأسئلة وكن صريحًا مع نفسك بشأن حالة علاقتك. يمكن أن يساعدك تقييم علاقتك بموضوعية على اتخاذ قرار مستنير بشأن البقاء أو المغادرة.
تأمل المستقبل
أخيرًا ، من المهم التفكير في المستقبل عند اتخاذ قرار بشأن علاقتك. اسأل نفسك عما إذا كان بإمكانك رؤية المستقبل مع شريكك الحالي وما إذا كان سيتم تلبية احتياجاتك ورغباتك على المدى الطويل.
إذا كانت لديك شكوك حول مستقبل علاقتك ، فقد حان الوقت للتفكير في المغادرة. ومع ذلك ، إذا كنت واثقًا من أن شريكك يمكنه تلبية احتياجاتك وأن لديك مستقبلًا معًا ، فقد يكون من المفيد العمل من خلال أي مشكلات تزعجك.
قيم أهدافك الشخصية
حدد أولوياتك
قبل أن تقرر ما إذا كنت ستحبها أم تتركها ، من الضروري تقييم أهدافك وأولوياتك الشخصية. خذ بعض الوقت للتفكير فيما تريد تحقيقه على المدى القصير والمدى الطويل. حدد أولوياتك ، مع مراعاة جوانب مثل الوظيفة والأسرة والعلاقات والهوايات والصحة. قم بتدوينها للحصول على فهم واضح لما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.
تقييم الوضع
الآن بعد أن عرفت أولوياتك ، قم بتقييم الموقف لتحديد ما إذا كنت على المسار الصحيح أو ما إذا كان يلزم إجراء تغييرات. قيم كيف يتوافق الوضع الحالي مع أهدافك. هل يساهم في نموك الشخصي وتطوره ، أم أنه يعيق ذلك؟ ضع في اعتبارك إيجابيات وسلبيات البقاء أو المغادرة ، وتحليل كيفية تأثير كل خيار على أولوياتك.
اصنع قرار
بناءً على تقييمك ، اتخذ قرارًا يتوافق مع أهدافك الشخصية. قرر ما إذا كنت تريد الاستمرار في استثمار وقتك وطاقتك في الوضع الحالي أو إذا حان الوقت للمضي قدمًا. تذكر أنه لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة ، وقد يتغير قرارك مع تغير أولوياتك. أهم شيء هو أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تتخذ خيارات تساهم في نموك الشخصي وسعادتك.
من خلال تقييم أهدافك الشخصية ، وتقييم الموقف ، واتخاذ قرار يتوافق مع أولوياتك ، ستتمكن من تحديد ما إذا كنت ستحبها أم تتركها.
ضع في اعتبارك الإيجابيات والسلبيات
إيجابيات البقاء
- أنت مرتاح لوضعك الحالي.
- لقد قمت ببناء علاقات مع الأشخاص من حولك.
- لديك وظيفة ودخل ثابتان.
- أنت على دراية بالمنطقة ومواردها.
- لديك شعور بالانتماء إلى مجتمعك الحالي.
سلبيات البقاء
- قد تشعر بالرضا وتفوت فرصًا جديدة.
- قد تشعر بالركود وعدم تحقيق الذات في حياتك الشخصية أو المهنية.
- قد تتمسك بموقف ما بدافع الخوف أو الراحة بدلاً من اتباع رغباتك الحقيقية.
- قد تواجه تحديات أو صراعات يصعب التغلب عليها في وضعك الحالي.
- قد تندم على عدم استكشاف إمكانيات جديدة في المستقبل.
إيجابيات المغادرة
- لديك القدرة على النمو والتعلم من خلال التجارب الجديدة.
- لديك الفرصة لمتابعة شغفك واتباع أحلامك.
- قد تجد بيئة أو مجتمعًا أكثر توافقًا يتوافق مع قيمك واهتماماتك.
- يمكنك زيادة أرباحك المحتملة أو تحسين آفاق حياتك المهنية.
- قد تكتسب وجهة نظر جديدة أو تزيد من وعيك الثقافي.
سلبيات المغادرة
- قد تشعر بالحنين إلى الوطن أو تفوت مجتمعك الحالي.
- قد تحتاج إلى التكيف مع ثقافة أو لغة أو نمط حياة جديد.
- قد تواجه تحديات مالية أو عدم استقرار في البداية.
- قد تواجه تحديات أو صراعات جديدة تحتاج إلى حل.
- قد تشعر بالارتباك أو عدم اليقين في خضم التغيير.
في النهاية ، يعتمد قرار البقاء أو المغادرة على أهدافك الشخصية وقيمك وأولوياتك. ضع في اعتبارك الإيجابيات والسلبيات بعناية ، وثق في حدسك لتحديد المسار المناسب لك.
اطلب المشورة المهنية
لماذا تطلب المشورة المهنية؟
يمكن أن يكون اتخاذ قرار بشأن البقاء في علاقة أم لا عملية صعبة وعاطفية. يمكن أن يساعدك طلب مشورة أحد المحترفين على اكتساب منظور واتخاذ قرار مستنير ، بدلاً من الاعتماد فقط على أفكارك ومشاعرك.
من الذي يطلب المشورة منه
هناك العديد من المهنيين الذين يمكنهم تقديم التوجيه والدعم خلال هذه العملية. فكر في رؤية معالج أو مستشار أو مدرب علاقات. يتم تدريب هؤلاء المهنيين لمساعدة الأفراد على العمل من خلال عواطفهم واتخاذ قرارات صعبة.
ماذا تتوقع خلال الجلسة
من المحتمل أن تتضمن الجلسة مع أحد المحترفين مناقشة أفكارك ومشاعرك المحيطة بالعلاقة. قد يُطلب منك أيضًا إكمال التقييمات أو التمارين لمساعدتك على توضيح قرارك. قد يقدم المحترف إرشادات بشأن الاتصال وحل النزاعات داخل العلاقة.
كيف تجد محترف
متخصصون في البحث في منطقتك متخصصون في العلاقات و / أو الصحة العقلية. اقرأ المراجعات واطلب الإحالات من الأصدقاء أو أفراد العائلة. ضع في اعتبارك جدولة استشارة مع المحترف لتحديد ما إذا كان نهجهم يتوافق مع احتياجاتك.
اتخذ قرارًا واثقًا
1. تحديد أولوياتك
قبل اتخاذ القرار ، من الضروري تحديد ما يهمك حقًا. ضع قائمة بأولوياتك وقم بتقييم مدى توافقها مع وضعك الحالي. كن صادقًا مع نفسك وقيّم التضحيات التي ترغب في تقديمها.
2. النظر في الإيجابيات والسلبيات
ضع في اعتبارك النتائج الإيجابية والسلبية لكل خيار.وازن بين الفوائد والعيوب وكيف ستؤثر على حياتك على المدى الطويل. استخدم التفكير النقدي لتقييم تأثير كل قرار وكيف يتوافق مع أولوياتك.
3. ثق بغرائزك
في بعض الأحيان ، يتحدث حدسنا بصوت أعلى من المنطق. استمع إلى حدسك وثق في صوتك الداخلي. في حين أن كونك عقلانيًا أمرًا مهمًا ، إلا أن حدسنا في بعض الأحيان يمكن أن يوجهنا لاتخاذ قرار يتوافق مع رغباتنا الحقيقية.
4. طلب المشورة
اطلب المشورة من الأشخاص الذين تثق بهم ، والذين لديهم خبرة في المنطقة التي تتخذ قرارًا بشأنها. استمع إلى وجهة نظرهم وفكر في مدخلاتهم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن القرار النهائي لا يزال متروكًا لك.
5. ثق في العملية
بمجرد أن تزن جميع العوامل ، وتتخذ قرارًا ، وتتخذ إجراءً ، ثق بالعملية وتثق بنفسك. تجنب الشكوك والتخمينات الثانية. احتضن القرار الذي اتخذته وكن واثقًا من أفعالك. تذكر أن كل قرار يمثل فرصة للتعلم والنمو والتطور.
