ماء. إنه الشراب الوحيد المجاني ، إنه في كل مكان ، ومع ذلك ، فإننا لا نحصل على ما يكفي منه. ومع ذلك ، في نهاية اليوم ، مياهه هي التي تبقينا أحياء ولكن ... هل تحصل على ما يكفي؟ إذا كنت تشرب القهوة كل يوم في العمل متبوعًا بعدد قليل من أكواب النبيذ في ساعة التخفيضات ، فقد تضع نفسك في خطر الجفاف - وهو أحد أكبر منتققي الجمال هناك!
- الذين يعيشون في ارتفاع أعلى
- السفر جوا
- حمة
- تعمل في الطقس الحار والرطب جدا
- العمل خارج وظيفتك (البناء ، والمناظر الطبيعية ، الخ) في الطقس الحار أو الرطب
- العمر - الرضع وكبار السن هم أكثر عرضة للجفاف
- المشاركة في الفعاليات الرياضية للقدرة على التحمل
