أود أن أبدأ عمود The Relationship Scientist مع القليل من الإفصاح الذاتي: أقوم بالكثير من الأشياء للبقاء في صحة جيدة. وهنا قائمتي:
- أتدرب ، معظمها يركب دراجتي والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لرفع الأثقال.
- أحاول الحصول على ما يكفي من النوم (لدينا ابن يبلغ من العمر 3 سنوات وابنة حديثي الولادة ، لذلك من الصعب في بعض الأحيان ، لكنني أبذل قصارى جهدي).
- أتجنب تناول الكثير من اللحوم الحمراء ، أو الاعتماد بشدة على الحبوب والخبز لملء حميتي.
- أتحاشى تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات ، وأقوم بطهي وجبات طعام عائلتنا من الصفر قدر استطاعتي.
- أحاول عدم شرب الكثير ، وأنا لا أدخن.
- أحاول عدم التعرض للضغط ، بما في ذلك عدم الغضب الشديد عندما يحاول السائقون قتلي على دراجتي.
- أنا خيط ، وأكل السمك ، وارتدي حزام الأمان الخاص بي ، وتمتد والعمل على رصيدي ، وما إلى ذلك ، وما إلى ذلك.
قد تبدو قائمتك مشابهة لعملي. أظن أنه معيار إلى حد ما بالنسبة لشخص من جيلي غربي واعٍ للصحة (أنا في الثلاثين). لديّ شيء آخر في قائمتنا قد لا يكون على قائمتك: أنا أزرع من زواجي ، علاقتي مع ابني ووالدي وأخي وأسرته وأصهاري وصداقاتي. أحاول كل يوم أن أجعل علاقاتي جيدة كما يمكن أن تكون ، وأقوم بذلك إلى حد كبير من أجل صحتي. أنا على دراية تامة بأن صحتي العقلية والجسدية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بعلاقاتي ، لأن الدليل على ذلك مرتفع العلاقات الجيدة يمكن أن تكون جيدة للصحة مثل التدخين وعدم وجود مؤشر كتلة جسم منخفض بدون نزاع. كما تذهب علاقاتك ، لذلك يذهب صحتك. أنا عالم نفسي - باحث وأستاذ جامعي في جامعة أريزونا. يتم تخصيص بحثي لفهم كيفية عمل العلاقات الوثيقة ، وعلى وجه الخصوص ، كيف يتعامل الناس عندما تنتهي العلاقات. أقوم في الغالب بدراسة ردود فعل الكبار على الطلاق ، ويستلزم ذلك معرفة أنني أعرف الكثير عن كيفية عمل العلاقات بشكل عام. لكي نفهم لماذا يحزن الناس وكيف يحزنون ، يجب أن أعرف ما هو المفقود عندما تنتهي العلاقات. ثانياً ، أنا طبيب نفسي سريري ، وقد قضيت قدراً كبيراً من وقتي في العمل مع الأزواج والعائلات الذين لديهم مشاكل العلاقة. عملت أيضًا مع العديد من الأشخاص الذين يأتون إلى "العلاج الفردي" للتحدث عن تحسين علاقاتهم و / أو التعامل مع التحولات في العلاقات. يعطيني التدريب والخبرة السريرية القدرة على فهم الصواميل والبراغي لتغيير العلاقات وتحسينها ، وآمل أن تكون هذه التجربة مفيدة أثناء كتابة هذا العمود والرد على أسئلتك على YouBeauty.com.Finally ، طبيب نفساني. يقول ما؟ علم النفس الصحي هو فرع من فروع العلوم النفسية مكرسة لتطبيق المبادئ النفسية ونتائج البحوث لتعزيز الصحة. في هذا العمود ، سأناقش علم النفس الصحي للعلاقات وكيف أن العافية البشرية مضمنة في السياق الاجتماعي. سأعتبر نفسي مترجماً من نوع ما. هدفي هو أن أخبركم (بأكبر قدر ممكن من السهولة) حول مجموعة رائعة من الأبحاث حول العلاقات الوثيقة. أي بحث حول تحسين العلاقات (والعلاقة بين العلاقات والصحة) ستكون لعبة عادلة. والدراسات العلمية مليئة بالمجال الجامبو التقني. هدفي هو ترجمة الأبحاث حول العلاقات إلى أمثلة واقعية في العالم الحقيقي لها علاقة مباشرة في حياتك اليومية. بعض النتائج ستكون مفاجئة. سوف يتحدى البعض المعتقدات القديمة. وآمل أن يغير البعض الطريقة التي تفكر بها وتتصرف في علاقتك. دعونا ننتهي بدراسة بحثية حديثة أعتقد أنها ستثير اهتمامك. بما أن هذا هو أول مناقشتنا للبحث - معرفتنا الأولى ، إذا كنت ستفعل ، فكرت أنه سيكون من المناسب مشاركة النتائج من "نموذج البحث عن سرعة المواعدة". هذا صحيح: الباحثون يدرسون سرعة التأريخ لفهم الأشكال الأولية للانجذاب بين الأشخاص لقد عرف العلماء منذ زمن بعيد أننا ننجذب إلى الناس الذين يشبهوننا. نشعر أيضًا أنه أكثر ارتباطًا بالناس عندما يتصرفون مثلنا ؛ إذا قام شخص ما بمحاكاة سلوكنا أثناء المناقشة ، فنحن نقيمها على أنها أكثر احتمالاً. هذا أمر منطقي ، بالطبع ، لكننا تعلمنا الآن أننا ننجذب إلى الأشخاص الذين يقومون بسرعة بمزامنة أنماط الخطاب الخاصة بهم. في دراسة نشرتها مولي ايرلندا وزملاؤها في مجلة علم النفس النفسي ، حلل الباحثون الكلمات التي استخدمها الناس في اجتماعاتهم الأولى في حدث سرعة المواعدة. مثل استخدام الكلمات الدالة - الضمائر والمقالات التي تستخدم لخلق المعنى. في سياق جملة معينة - كشفت نفسها للتنبؤ بالإعجاب لشريك محتمل. وكلما كان الشخصان يتطابقان مع كلمات وظيفتهما ، كلما قلتا أكثر أنهما تريدان الذهاب في تاريخ مستقبلي مع ذلك الشخص. ماذا تعكس "مطابقة نمط اللغة" هذه؟ إنه اتصال ، إنه يستمع ، إنه انعكاس ، سرعة. يتعلق الأمر بالوقوع في نفس الصفحة مع شريك محتمل. قام المؤلفون بتكرار نتائجهم في دراسة ثانية وأظهروا إمكانية مطابقة الكلمات حتى في الرسائل النصية للأزواج الراسخين ؛ وتوقعت اللغة ، بدورها ، مدى احتمال تفكك الأزواج بعد ثلاثة أشهر. النتائج بعيدة المدى: إحدى الطرق للاتصال (والبقاء على اتصال) مع شخص آخر هي في الواقع تعكس نمط خطاب هذا الشخص بطريقة حقيقية وطبيعية. للقيام بذلك يتطلب الاهتمام والحضور (حتى في رسالة نصية ، وأظن). حاول ذلك في المنزل (أو في العمل ، أو في الحدث سرعة المواعدة القادمة) واسمحوا لي أن أعرف كيف تسير الأمور.
