وجدت دراسة أجريت في عام 2013 أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات أسبوعيًا أو يوميًا كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب أو أمراض الجهاز التنفسي مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوها. من الممكن أن هذه النتائج ليست نتيجة مباشرة للمكسرات نفسها - ربما يأكل الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بشكل صحي أكثر بشكل عام ، أو أن ملء المكسرات يعني وجود مساحة أقل لأطعمة الوجبات الخفيفة غير الصحية. لكن تناول المكسرات هو الفوز في كلتا الحالتين ، حيث أنها مليئة بالبروتين المنشط وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

لو كنت تتناول المكسرات صباحاً شاهد هذا الفيديو أشياء تحدث لك بشكل علمي وعلاقتها بـ تقوية المناعة (قد 2024).