من منا لا يحب المظهر المريح الذي تقبّله الشمس والذي يأتي مع عطلة استوائية؟ لسوء الحظ ، لا يمكن أن تدوم تلك الأيام السعيدة في الشمس إلى الأبد. عندما يتلاشى الوهج ويبدأ الواقع ، لا تزال هناك طرق للحفاظ على أجواء العطلة النابضة بالحياة.
من نصائح العناية بالبشرة إلى حيل العناية بالشعر ، هناك الكثير من الطرق للحصول على المظهر الذي عاد للتو من العطلة دون مغادرة مسقط رأسك. مع القليل من المعرفة وبعض الاستمالة الاستراتيجية ، يمكنك الاستمتاع بهذا المظهر الشاطئي الخالي من الهموم طوال العام.
لذا ، سواء كنت تبحث عن إضافة بعض اللمعان إلى بشرتك أو ترغب في الحفاظ على مظهر شعرك أشعثًا دون عناء ، فهناك شيء للجميع. اتبع هذه النصائح والحيل وستكون موضع حسد من كل من لم يأخذ إجازة استوائية هذا العام.
احصل على توهج إجازة جديد
1. رطب بشرتك
أثناء تواجدك في إجازة ، قد تكون أكثر عرضة لشرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا ، مما يمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا. ومع ذلك ، بمجرد عودتك ، من المهم الحفاظ على هذه العادة للحفاظ على المظهر الجديد. اشرب الكثير من الماء واستخدم مرطبًا مرطبًا يوميًا للحفاظ على بشرتك تبدو صحية ومتألقة.
2. قشر بانتظام
يمكن أن يساعد تقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع على إزالة خلايا الجلد الميتة وإظهار بشرة أكثر إشراقًا ونعومة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص بعد الإجازة عندما تتعرض بشرتك للشمس والرمل والمياه المالحة.اختر مقشرًا لطيفًا أو استخدم مقشرًا كيميائيًا مثل حمض الجليكوليك لتعزيز تجدد الخلايا وتجديد شباب بشرتك.
3. استخدم المكياج بشكل استراتيجي
يمكن أن يكون المكياج أداة رائعة لتحسين توهج عطلتك. اختر المنتجات التي تعطي مظهرًا طبيعيًا ، مثل مرطب ملون أو كريم BB. استخدمي أحمر خدود كريمي لإضافة لون متوهج إلى وجنتيك ، وهايلايتر لإضافة توهج رقيق إلى عظام الوجنتين وعظام الحاجب وقوس كيوبيد. تذكري أن القليل غالبًا ما يكون أكثر عندما يتعلق الأمر بالحصول على مظهر طبيعي جديد.
4. تناول نظام غذائي صحي
يمكن أن يكون لما تأكله تأثير مباشر على مظهر بشرتك. ركز على تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات. هذه الأطعمة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على بشرة صحية ودعم بشرة متألقة.
5. احصل على قسط وفير من الراحة
النوم الجيد ليلاً ضروري لتجديد شباب بشرتك والحفاظ على توهجها المنتعش. اهدف إلى النوم من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة ، وحاول إنشاء جدول نوم ثابت. إذا شعرت بالتعب بعد الإجازة ، فلا تخف من أخذ قيلولة أو اثنتين لتعويض ما راحتك. بشرتك (وصحتك العامة) سوف تشكرك!
أهمية العناية بالبشرة
فوائد العناية المناسبة بالبشرة
تتجاوز العناية ببشرتك مجرد المظهر الجميل - فهي لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية. يمكن أن تساعد العناية المناسبة بالبشرة على منع حب الشباب والتجاعيد والخطوط الدقيقة ، ويمكن أن تحسن ملمس البشرة ولونها بشكل عام. كما أنه يساعد في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعناية بالبشرة أن تعزز ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. عندما تشعر بالرضا عن بشرتك ، فهذا يظهر في تفاعلاتك مع الآخرين ويمكن أن يؤثر على جميع مجالات حياتك ، من العلاقات الشخصية إلى النجاح الوظيفي.
تطوير روتين للعناية بالبشرة
قد يبدو تطوير روتين للعناية بالبشرة مرهقًا في البداية ، لكن لا يجب أن يكون معقدًا.ابدأ بفهم نوع بشرتك والمنتجات التي تناسبك بشكل أفضل. يشتمل روتين العناية بالبشرة الأساسي على التنظيف والتنغيم والترطيب ، لكن يجب أيضًا التفكير في إضافة علاجات أخرى ، مثل التقشير أو أقنعة الوجه ، بناءً على احتياجاتك الفردية.
من المهم أن تكوني متسقة مع روتينك للعناية بالبشرة وألا تتخطي الخطوات أو تستخدمي منتجات قاسية جدًا على بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، كن على دراية بأي حساسية أو حساسيات قد تكون لديك وتجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات يمكن أن تسبب ردود فعل.
عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة
بالإضافة إلى العناية بالبشرة الموضعية ، يلعب نظامك الغذائي ونمط حياتك أيضًا دورًا مهمًا في صحة بشرتك. يمكن أن يوفر تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات والدهون الصحية الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لبشرة صحية. شرب الكثير من الماء والحد من الكحول والتدخين يمكن أن يحسن مظهر بشرتك.
أخيرًا ، حماية بشرتك من أشعة الشمس أمر بالغ الأهمية. قم دائمًا بارتداء واقٍ من الشمس وتجنب أشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة قدر الإمكان. مع مزيج من العناية بالبشرة الموضعية وخيارات نمط الحياة الصحية ، يمكنك الحصول على بشرة صحية ومشرقة.
الماء هو المفتاح
لماذا الترطيب مهم
الترطيب المناسب ضروري للحفاظ على بشرة صحية ، خاصة بعد قضاء إجازة في الشمس. عندما نشعر بالجفاف ، تبدو بشرتنا جافة وباهتة وقد تكون أكثر عرضة للتجاعيد. يساعد شرب كمية كافية من الماء على ترطيب البشرة وإبقائها شابة ومتألقة.
كيف ترطب بشرتك
بينما يعد شرب الماء أمرًا مهمًا للترطيب العام ، إلا أن هناك طرقًا أخرى لترطيب بشرتك. إحدى الطرق هي استخدام مرطب مرطب. ابحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسيراميد ، والتي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة. طريقة أخرى لترطيب بشرتك هي استخدام رذاذ الوجه. يمكن أن يساعد رش وجهك برذاذ وجه طوال اليوم على تجديد وترطيب بشرتك.
ترطيب الأطعمة
ليس فقط ما تضعه على بشرتك هو المهم ، ما تأكله يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على مستويات ترطيب بشرتك. يمكن أن يكون دمج الأطعمة المرطبة في نظامك الغذائي طريقة رائعة للحفاظ على نضارة بشرتك وترطيبها. تشمل بعض الخيارات البطيخ والخيار والكرفس والحمضيات.
- بطيخ
- خيار
- كرفس
- الحمضيات
تحتوي جميع هذه الأطعمة على نسبة عالية من الماء ويمكن أن تساعد في الحفاظ على رطوبتك من الداخل إلى الخارج.
نصائح للحماية من الشمس
1. ارتداء واقية من الشمس
احمِ بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة عن طريق وضع واقي من الشمس بمعامل حماية 30 على الأقل. ضعه بسخاء وأعد وضعه كل ساعتين ، خاصة إذا كنت في الماء أو تتعرق.
2. ارتداء الملابس الواقية
ارتدِ ملابس تغطي بشرتك مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل والقبعات واسعة الحواف لحماية نفسك من أشعة الشمس.
3. ابحث عن الظل
ابحث عن الظل تحت الأشجار أو المظلات أو المباني خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. سيساعد هذا في تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس والإرهاق الحراري.
4. استخدام النظارات الشمسية
ارتدِ نظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة. ابحث عن النظارات الشمسية المزودة بعلامات حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة فوق البنفسجية 400.
5. ابق رطبًا
اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء ، للوقاية من الجفاف. سيساعد ذلك أيضًا في الحفاظ على بشرتك رطبة ، مما يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس والتقشير.
6. تحقق من الأدوية الخاصة بك
يمكن لبعض الأدوية أن تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس. استشر طبيبك أو الصيدلي لمعرفة ما إذا كان أي من الأدوية الخاصة بك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس أو يجعلك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.
أكسسوارات للمظهر
1. النظارات الشمسية:
أضف زوجًا أنيقًا من النظارات الشمسية إلى مظهرك لقضاء عطلة فورية. اختر الإطارات كبيرة الحجم أو الطيارين الكلاسيكيين للحصول على مظهر خالد. لن تبدو أنيقًا فحسب ، بل ستحمي عينيك أيضًا من أشعة الشمس.
2. قبعة من القش:
قبعة القش هي ملحق مثالي للشاطئ ، بينما تحافظ على برودة وجهك وتحمي وجهك من أشعة الشمس. القبعة واسعة الحواف ليست عملية فحسب ، بل ستضيف أيضًا عنصرًا أنيقًا إلى مظهرك.
3. مجوهرات البيان:
أضف بعض المجوهرات المميزة إلى الشاطئ أو ملابس العطلة لتزينها. اختر الأقراط أو القلائد الجريئة لإضافة بعض الاهتمام إلى مظهرك. فقط كن حريصًا ألا ترتدي أي شيء حساسًا أو ذا قيمة إذا كنت ستقضي وقتًا في الماء.
4. حقيبة الشاطئ:
حقيبة الشاطئ الكبيرة أمر لا بد منه في أي عطلة. إنه ليس عمليًا فقط لحمل جميع مستلزمات الشاطئ الخاصة بك ولكنه يضيف أيضًا عنصرًا أنيقًا إلى مظهرك. ابحثي عن حقيبة ذات طباعة مرحة أو بألوان زاهية لإضفاء لمسة من الألوان على مظهرك.
5. الأوشحة:
يمكن ارتداء وشاح خفيف الوزن بعدة طرق لإضفاء لمسة جمالية على مظهرك. اربطيها حول رقبتك أو ارتديها كغطاء للرأس أو حتى تستخدميها كغطاء. اختر وشاحًا بطبعة براقة لإضافة بعض الألوان إلى ملابسك أو ظلًا محايدًا لإطلالة أكثر كلاسيكية.
6. الوجه يتخبط:
لا تكتمل مظهرك أثناء الإجازة بدون زوج موثوق به من الشبشب. اختر زوجًا بطباعة ممتعة أو لونًا ساطعًا لإضافة بعض الشخصية إلى مظهرك. كما أنها عملية أيضًا للشاطئ حيث يسهل ارتداؤها وخلعها.
تسريحات شعر سريعة وسهلة
تاج مضفر
التاج المضفر هو تسريحة شعر مثالية لأي مناسبة ، من يوم غير رسمي على الشاطئ إلى حفل زفاف فاخر. لتحقيق هذا المظهر ، ابدئي بتقسيم شعرك إلى نصفين لأسفل في المنتصف ، ثم جديلة كل جانب. بعد ذلك ، لف الضفائر حول الجزء العلوي من رأسك ، وثبتها بدبابيس. قم بإنهاء المظهر عن طريق شد الضفائر بلطف لفكها قليلاً.
كعكة فوضوية
كعكة الفوضى هي تصفيفة الشعر الكلاسيكية التي يمكن القيام بها في بضع دقائق فقط. ابدئي بسحب شعرك إلى شكل ذيل حصان مرتفع ثم لفه في شكل كعكة. استخدم دبابيس صغيرة لتثبيت الكعكة في مكانها ، ثم اسحبها برفق لإضفاء مظهر فوضوي.يمكنك أيضًا ترك بضع قطع من الشعر حول وجهك للحصول على مظهر أكثر استرخاءً.
ذيل حصان منخفض
تسريحة ذيل الحصان المنخفضة هي تسريحة شعر متطورة وسهلة الاستخدام تناسب أي مناسبة. لإنشاء هذا المظهر ، ما عليك سوى تجميع شعرك في شكل ذيل حصان منخفض عند مؤخرة عنقك ، وثبته بربطة شعر. للحصول على مظهر أكثر لمعانًا ، يمكنك أخذ جزء صغير من الشعر من الجانب السفلي من ذيل الحصان ولفه حول ربطة الشعر لإخفائه.
نصف لأعلى ، نصف لأسفل
تصفيفة الشعر النصف لأعلى والنصف لأسفل مثالية عندما تريد إظهار أقفالك الطويلة ولكن أيضًا تبقي شعرك بعيدًا عن وجهك. ابدأ بسحب الجزء العلوي من شعرك للخلف وثبته بربطة شعر أو مشبك. يمكنك ترك شعرك مفرودًا أو إضافة بعض الموجات الرخوة لإطلالة أكثر رومانسية.
- تسريحات الشعر السريعة والسهلة هذه مثالية لأي مناسبة.
- جرب أنماطًا مختلفة واعثر على أفضل ما يناسبك.
