هناك اتجاه جديد للياقة البدنية يلهث في مساحة المشاهير التي تعد بمساعدتك على فقدان الوزن وبناء العضلات بشكل أسرع. بدأت في صنع موجات في الآونة الأخيرة عندما نشرت آشلي غراهام صورة لنفسها على Instagram. وقد ربطت هي والمشاهير الأخرى مجموعة من الأسلاك في اتجاه جديد يسمى تدريب تحفيز العضلات الكهربائية (EMS).
أساسا ، يعمل عن طريق إرسال التيار الكهربائي إلى العضلات من خلال الأسلاك من أجل تحفيز تشنجات العضلات اللاإرادية. في الماضي ، تم استخدام هذه التقنية لعلاج الإصابات كجزء من العلاج الطبيعي. ولكن بعد إجراء مزيد من الأبحاث ، يرى الخبراء أن هذه التقنية يمكن أن تحرق 600 سعر حراري في أقل من 30 دقيقة ، بينما تعمل أيضًا على بناء العضلات أيضًا.
المشاهير الآخرين الذين رأيناهم فعلوا ذلك: اليسرا أمبروسيو ، 2 كينز و لوان دي ليسبس.
هل من الجيد أن يحاول أي شخص؟
ليس كليا
يمكن أن تكون الأقطاب الكهربائية خطرة للأشخاص الذين لديهم جهاز تنظيم ضربات القلب ، defilbirator ، أو يزرع المعدن. كما يجب عدم استخدامه على أجزاء معينة من الجسم مثل الرقبة أو الرأس أو الصدر أو العينين.
إذا كنت تبحث عن تصويرها ، فاحفظ عينيك. هناك استوديوهات لهذا النوع من التدريب ظهرت في كل مكان في جميع أنحاء البلاد. ضع في اعتبارك أنها ليست رخيصة. يمكن أن تستغرق الجلسات 250 دولارًا سهلاً.
Image / Instagramfitlifebymo
