معظمنا يقضي الكثير من الوقت في الداخل. نحن نعرف ذلك ، ولكن بسبب العمل أو نمط الحياة أو العائلة أو ربما عادتك ، فإننا نواصل القيام بذلك على أي حال. ويمكن أن يؤدي الكثير من الوقت داخل المنزل إلى خيارات غير صحية في نمط الحياة. (مثال دي جور: المشي من خلال المطبخ ، والاستيلاء على وجبة خفيفة ؛ البقاء متجذرة في الكرسي المفضل لديك لساعات ، الخ).