ما هي المادة التي تحتاجها كل خلية من جسدك لكي تعمل - ولكن إذا تركت في الدورة الدموية ، فستحدث دمارًا؟
الجلوكوز. مصدر الوقود هذا الذي يحافظ على تشغيل جسدك يكمن أيضًا في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. عادة ، يقوم جسمك بتحويل الكربوهيدرات في الطعام الذي تتناوله إلى جلوكوز ، وهو نوع من السكر تستخدمه الخلايا للطاقة.
يتم إطلاق الجلوكوز في مجرى الدم ، حيث يقوم هرمون الأنسولين بالإشارة إلى الخلايا الخاصة بك للحصول عليها. ولكن مع داء السكري من النوع 2 ، إما أن جسمك لا ينتج كمية كافية من الأنسولين أو أن خلاياك أصبحت مقاومة له. نتيجة لذلك ، لديك الكثير من السكر في الدم ، والتي يمكن أن تضر الأوعية الدموية والأعصاب في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب والدورة الدموية والأعصاب والعين والكلى.
ترتبط هذه المستويات المرتفعة من السكر ببروتينات حيوية في الجسم ، مما ينشط الالتهاب ويمكنه تسريع عملية الشيخوخة للأعضاء والأنسجة المعنية.
واو الحقيقة
وجدت الأبحاث أن التغييرات في نمط الحياة - فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية أكثر - أكثر فعالية من الأدوية في الوقاية من مرض السكري.
ولكن يمكنك أن تحافظ على داء السكري وتمنع العديد من مضاعفاته من السيطرة الجيدة على السكر في الدم. هذا يتطلب اتخاذ اختيارات الطعام الذكية ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وفقدان الوزن إذا كنت من ذوي الوزن الزائد (عامل خطر كبير لمرض السكري) ، ومراقبة مستوى السكر في الدم عن كثب وتناول الأدوية على النحو المنصوص عليه.
هذه الخطوات ستقطع شوطا طويلا نحو تحسين صحتك و طاقتك بشكل عام. وإذا تم تشخيصك بمرض السكري ، فإن هذه الخطوات يمكن أن تساعد في منع الإصابة بداء السكري بشكل كامل.
