إذا استطعت أن تشق طريقك نحيفًا ، فستكون هناك صناعة كاملة مصممة حول المنتجات العطرية والحلول المعطرة. انتظر لحظة - هناك بالفعل! العديد من الشركات تدعي أن المنتجات المعطرة التي تأتي في الجرار والأقلام والبلورات سيؤدي إلى فقدان الوزن وفقا لمقال نشر مؤخرا في صحيفة وول ستريت جورنال. رائحة مريب لك؟ سألنا مارجوري نولان ، ر. د. ، المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للحمية ، عن النحافة. يقول نولان: "إذا كان هناك أي شيء ، أرى أن هذا النوع من المنتجات له تأثير وهمي". "يرى المستخدمون أن الرائحة ستقلل من الشهية ومن ثم ستفعل." أكثر من النفس : يوغا للشقة AbsHere نظرة سريعة على بعض المنتجات في السوق: - تدعي شركة "سليسينتس" أنه يمكنك إنقاص الوزن "بمجرد استنشاق قلم". وفقا لموقع الشركة على شبكة الإنترنت ، تقدم Happy Scent "مجموعة أدوات لتخفيف الوزن" مع ثلاث علب - النعناع والموز والتفاح الأخضر. يقترح على جرة "5 دقائق قبل أن تأكل لمساعدتك على تقليل شهيتك" ، يقترح موقع الشركة على شبكة الإنترنت. - بلورات SENSA ، التي ترش على طعامك ، تحفز إشارة "أشعر بالشبع" ، زعم موقع الشركة على الإنترنت. قد تخدعك بعض هذه المنتجات قليلاً إذا كنت جائعًا نوعًا ما ، ولكن إذا كنت جائعًا حقًا - فاحزر ماذا؟ - أنت بحاجة إلى الطعام. مكافأة: كيفية معرفة ما إذا كنت جائعًا حقًا "إذا كنت جائعًا قليلاً ، فقد يعطيك شيء عطري جدًا إحساسًا بالشعور الكامل ، ولكن إذا كنت جائعًا حقًا ، فلا أرى كيف يمكن أن يساعد ذلك في إضافة . "رد فعل الإنسان هو أكل طعام حقيقي" ، كما تقول. أكثر من SELF: 20 سوبرفوودس لتخفيف الوزن على العكس ، رائحة شيء لذيذ قد يجعلك أكثر جوعاً. ويحذر نولان قائلاً: "إن طعام الرائحة يزيد من إفراز الإنزيمات الهضمية في المعدة ، مما يجعلنا نرغب في تناول المزيد من الطعام ، وإذا كنت تستنشق طعامك بدلًا من تناوله ، فقد ينتهي بك الأمر إلى الإفراط في تناوله لاحقًا". يقول نولان ، الذي يوصي بتناول ثلاث وجبات كل يوم و 1-3 وجبات خفيفة: "من خلال تناول الطعام لمدة أربع ساعات ، ستكون جائعًا جدًا لدرجة أنك ستفرط في تناول الطعام". "إن الحيل تعمل فقط لفترة طويلة - أنت تعرف أنك تخدع نفسك". سنلتزم بتناول الطعام الفعلي ، شكرا جزيلا لك! أكثر من ذلك SELF: لا مزيد من التخطيط للوجبات ! دع SELF Text Your Your Meal Ideas! للحصول على نصائح صحية يومية اتبع SELF على Facebook و Twitter.Get SELF على جهاز iPad الخاص بك!
