أنا أحب لحظات aha.أعيش لهذا النوع من المعرفة العميقة - قطع من الوعي الذهبي أو الوضوح التي تأتي من خلال تجربة أو محادثة. قطعة من المعلومات التي تحصل عليها في المحاضرة. شيء يخبرك به المدرب عندما تكون مستعدًا لسماعه ، ويضيء المصباح الكهربائي. الزاهية. آها! نحن نعمل على إنشاء لحظات في منتجع وسبا ميرافال. بصفتي مديراً طبياً للعافية المتكاملة ، هدفي هو منح الضيوف الفرصة لتجربة أكبر عدد ممكن من فرص المصباح الكهربائي. ما تراه مرات عديدة في ميرافال ، هو أن حياة الناس قد تغيرت من هذه اللحظات: حدث تحدي يعيد توجيه خوفك. أن يكون لك حصانًا يعلمك عن المشاعر التي تثيرها (حتى عندما لا تعتقد أنك تفعل ذلك) ؛ تلقي خدمة التدليك أو السبا التي تجعلك تنهار وتبكي. هذه التجارب الرئيسية لا توفر لنا الوضوح والوعي فحسب ، بل تعطينا أيضًا فرصة للتحويل. قد نتغير فقط عندما نرى العالم بنوع جديد من الطريق. ومع هذه المعرفة الجديدة ، قد لا تكون حياتنا كما هي. يصبح التغيير ضرورة لا بد منه . نقرر أن نفعل الأشياء بشكل مختلف لأننا إذا واصلنا القيام بالروتين نفسه ، فإن هناك إدراك بأن جزءًا منا سيموت أو يذبل. وكثيرا ما يفعل ذلك السرطان والمرض. الخوف يمسك انتباهنا بصوت عالٍ. هذا يجعلنا ندرك أين نحن و الاتجاه الذي نسلكه إذا واصلنا السير على نفس الطريق. ألن يكون من اللطيف إذا لم يكن علينا أن نمرض على أن يكون لدينا aha ؟ أو ماذا عندما نحصل على بعض الشيء التحدي هو أن لحظات آها غالبا ما تضربنا عندما نكون مشغولين جدا لندعهم يمسكون انتباهنا ، ويمرون بنا. أو نحصل على أرضية من التجربة وسوف نغير فقط لكي نكتسحها وتيرة الحياة. هناك الكثير جدا من الأشياء للقيام به. نحن نتحرك في الاتجاه الصحيح حتى تخترقنا عقبة أخرى في التراب وتوقفنا في مسارنا. هذا هو السبب في أن ميرافال هو مكان خاص يأتي إليه - إنه يقدم مقاطعة من الانحرافات والتوقعات من العالم. في هذا المكان ، يمكنك تجربة لحظات متغيرة للحياة من الوضوح مع الحرية في معالجتها ، وهضم ما هي عليه ، والبدء في وضع خطة للتصرف فيها. من وظيفتي أن نرسل لك المنزل مع الأدوات والنصائح الصحيحة إذا كنت ترغب في تحسين هذه الخطة ، فهناك بعضًا من المبادئ والممارسات البسيطة والاستراتيجية التي تضمن لك البحث عن تلك اللحظات القوية:
- المجهول هو صديقي! لحظات Eureka لا تأتي من نفس الروتين القديم. قم بتوسيع نفسك - ابحث عن أشياء جديدة لتتعلمها ، حاول أو انضم إليها. تذكر أن FEAR = توقعات خاطئة تظهر حقيقية. الحصول على الجانب الآخر من القلق مع خيارات جريئة والقرارات.
- كن باردا مع الصراع! لا تبحث عن العقبات. سيجدونك قريباً بما فيه الكفاية ولكن كن على ما يرام مع العواطف السلبية - يمكن للغضب والإحباط شحذ تركيزك وإيجاد حلول خلاقة قد لا تجدها بخلاف ذلك.
- كن حذرًا. هذا هو المكان الذي يأتي في متناول اليدين الممارسات في متناول اليدين. يمكن أن تكون مع المشاعر السلبية في حالة تأملي أكثر هدوءًا تسمح لك بمراقبتها ، والسماح لشدتها لتبدد ، وتكون قادرة على سماع همسات الحكمة التي يمكن نقلها.
- يدخل في البرية. ممارستي الذهن المفضل هو التأمل سيرا على الأقدام في الطبيعة. تمدني البرية بالتركيز والوضوح الذي يساعدني على الجلوس مع كل ما يحدث في اللحظة الحالية ، بما في ذلك مآزقي. يساعدني على إدراك معجزات الحياة الجارية أمام عيني. جمال الطبيعة يقدم وجهة نظر.
