تبدو النحافة والبدناء متضادتين ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يضعهم في الوزن الطبيعي لارتفاعهم ، ولكن لديهم نسبة عالية من الدهون في الجسم هي ما يطلق عليه الأطباء "الوزن الطبيعي البدين" ، وهو تناقض ظاهري للمصطلحات التي يمكن أن يكون لها تداعيات صحية خطيرة. الأشخاص الذين يعانون من الدهون النحيفة قد يكونون قادرين على تناول كميات كبيرة من السكر والأطعمة المجهزة دون اكتساب الوزن ، ولكنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. لذلك إذا كنت محظوظًا بعدم التفكير في ما تأكله ، فقد يكون الوقت قد حان للبدء.
