تظهر تمارين جديدة كل يوم ، ولن يكون من الجيد أن تجرب قبل أن تشتري؟ في سلسلة "تمرين الليلة الماضية" ، نتعرّض للعرق ، ونتمدد ونرعب طريقنا من خلال أحدث برامج التجديف ونبلغك عنك حتى تتمكن من العثور على أفضل مستوى لمستوى مهاراتك وأهداف اللياقة. التمرين: آلة FitWalker هي في الأساس حلقة مفرغة بدون محرك. للحصول على الحزام ، يجب عليك تدويجه مع رجليك ، وإذا أبطأت أو توقفت عن الحركة ، يجب أن تبدأ في البدء من جديد - مما يجعله تمرينًا قاتلًا لأفخاذك. يمكنك أيضا التحكم في مقاومة الحزام مع قرص ، على غرار الدراجة تدور. (ولكن إذا استغرق الأمر كل وزن جسمك للحصول على هذا الحزام للتحرك كما فعل لنا ، يجب عليك الالتزام بأقل مقاومة في المرات القليلة الأولى.) على الرغم من أن الآلة تحاكي جهاز الجري ، فإن هناك القليل من الجري خلال الفصل الدراسي لمدة ساعة . مجموعة من التحركات التي تأخذك إلى جانبك ، تنزلق من FitWalker ، تعود إلى الخلف ثم إلى الجانب الآخر (كل ذلك أثناء إبقاء الحزام في الحركة) ستجعلك تلهث للهواء والشعور بالسذاجة للتفكير بأن FitWalker بدا غير ضار. كريستيان كاستانو ، وهو مدرب شخصي في Superstar Gym ، يقود الفصول ، التي بدأت صيف 2013. لكن تم اختراع FitWalker في الواقع قبل عامين في إيطاليا. يقول كاستانو: "بدأ الناس يشعرون بالملل من خلال دروس الغزل نظرًا لأن الغزل يوفر حركة أحادية البعد ، أحادية الحركة". "جاء Fitwalker كخيار ، عرض مجموعة متنوعة من التحركات وعدد غير محدود من التدريبات". لجعل الفصل خاصته ، نفذ Castano بعض التحركات التي يستخدمونها في إيطاليا مع اختراع أخرى جديدة. وتشمل هذه التحركات تصاعد الساق ، والسقوط ، والركض ، والمشي الجانبي والظهر ، وكذلك الجرش الجانبي والضغط. يشمل بعضها أيضًا زيادة المنحدر لزيادة الشدة. لمزيد من التمسك بجذوره الأوروبية ، فإن الموسيقى التصويرية للصفوف مليئة بنغمات إلكترونية متفائلة. الهدف: تجريب كامل للجسم يجمع بين التحركات الممتعة وقلب القلب. يقول كاستانو: "تقدم FitWalker مجموعة متنوعة وتجلب المتعة للتمرين". ويضيف قائلاً: "تم تصميم كل فصل بشكل مختلف ، وبعضها يركز بشكل أكبر على النواة والأداء ، والبعض الآخر خليط من الرقص ، واليوغا ، والباري ، والبيلاتس ، وحركات القلب ، لذا لن تشعر بالملل أبداً ، حتى إذا استمررت في العودة". لمزيد من الطبقات. الموقع: Superstar Gym ، في حي TriBeCa في مدينة نيويورك ، هو أول منشأة تجلب هذه الآلات إلى الولايات المتحدة. لقد أخبرنا أنه في وقت قريب ، ستكون هذه الأجهزة في صالات رياضية عبر الولايات المتحدة ، مما يتيح لمن هم خارج منطقة NYC فرصة المشاركة. السعر: 30 دولارًا لكل فصل ، ولا يجب أن تكون عضوًا في صالة الألعاب الرياضية. هم
