ألن يكون من الجيد إذا جاء خبير التغذية معك إلى محل البقالة لاختيار منتجات صحية لك؟ حسناً ، اعتبر نفسك خطوة أقرب إلى هذه الرغبة بفضل اختصاصية التغذية المسجلة هيذر باور. بعد سنوات من اعتراف العملاء بأنهم غارقون في محاولة اتخاذ خيارات صحية في محل البقالة ، قام باور بخلق بيستو - الخدمة الشهرية التي تقدم المنتجات المغذية المنسقة إلى بابك.
وتقول: "لقد صنعت بيستوود لأعرض الناس على أفضل المنتجات الصحية في السوق". "لا ينبغي على الأعضاء الموهوبين أن يسيطروا على ملصقات التغذية أو أن يقلقوا بشأن تجارب متجر البقالة المخيبة للآمال".
تشارك باور اللقطات المفضلة لها ومزاياها في الصحة والجمال. مونش الآن. شكرا لنا في وقت لاحق.
أكثر من ذلك: جرب شوربة الأطعمة الباردة الباردة للحصول على بشرة أفضل
1 Cocomama Quinoa
الكينوا هي واحدة من أكثر الجنون حرارة بالنسبة للذين يتناولون الطعام الصحي لأنها توفر الكثير من الفوائد. إلى جانب توفير مصدر هام للبروتين والألياف لجسمك ، فإنه يمكن أيضًا أن يغذي شعرك. تساعد الأحماض الأمينية التي تساهم في محتوى البروتين في الكينوا أيضًا في إصلاح تلف الشعر ويمكنها في الواقع حماية وتقوية أقفالك. هذا يمنع كسر الشعر ويحافظ على خيوطك تبدو جميلة. Cocoama quinoa هو الطريقة المثلى لتناول الطعام والشعور بالصحة. ليس فقط هو لذيذ ، ولكن يمكن أيضا أن تتناسب مع أي نظام غذائي تقريبا لأنه خال من الغلوتين ، خالية من الألبان ، خالية من الصويا ونباتية. كُلْ وأَقُولُ وداعا لإنهاء الغايات!
2 SeaSnax
الأعشاب البحرية هو غذاء معجزة لبشرتك. يرطب ، يغذي ، ينعش ، يهدئ ، يحمي ويمكن أن يحسن حتى حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للالتهاب. من أي وقت مضى يتساءل لماذا المنتجعات تقدم حمامات الأعشاب البحرية ويلف؟ هذا لأن هذه الورقية الخضراء لها خصائص تقشير قوية. لا حاجة لطلب السوشي كل ليلة هذا الأسبوع ، رغم ذلك. يحتوي SeaSnax على جميع الفوائد الطبيعية لبشرتك ، وكل ما عليك فعله هو إضافتها إلى ساندويتش صحية عند تناول وجبة الغداء أو تناولها كوجبة خفيفة بسعر 16 سعرة حرارية فقط لكل علبة.
3 قلوب مانيتوبا حصاد القنب
القنب هو الغذاء الصحي الصاعد والقادمة. جنبا إلى جنب مع فوائده الغذائية العديدة ، ويستخدم أيضا زيت القنب في مستحضرات التجميل بسبب فوائده الجمال. يشجع القنب نمو الخلايا ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وسلاسة وأكثر وضوحًا. أظهرت دراسة أجريت في عام 2005 أن مجموعة تعاملت مع زيت القنب زادت من جودة الجلد بعد 20 أسبوعًا. طريقة رائعة لدمج قلوب القنب في نظامك الغذائي هو رشها على السلطة بدلا من قطع الخبز المحمص. هذا سوف يعطيك مصدرا إضافيا للبروتين بدلا من إضافة الكربوهيدرات المكررة. خيار آخر هو خلط قلوب مانيتوبا حصاد القنب في الزبادي في الصباح أو لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر.
4 Oloves
هناك سبب أن زيت الزيتون هو سلاح أوروبا السري. يمكن أن تساعد ثمار الزيتون على الحفاظ على صحة شعرك وإشراق البشرة. في الواقع ، يمكن استخدام زيت الزيتون كمرطب للجلد عند استخدامه على البشرة الرطبة وكبلسم عند وضعه على شعرك. لذا تخيل الفوائد التي ستشعر بها عن طريق تناولها بالفعل. Oloves هي وجبة خفيفة ومقسمة بشكل مثالي يمكنها أن توفر لك فوائد للبشرة والشعر مقابل 50 سعرة حرارية فقط لكل علبة. أكلها وتشعر بأنها جيدة كما تبدو.
5 نوع صحي الحبوب
تحديث الحبوب الخاصة بك إلى نوع صحي الحبوب حبوب العنب القرفة مع بذور الكتان ستبدأ صباح يومك مع زيادة الأيض لذيذ. هذا بفضل القرفة ، مما يزيد من استقلاب الجلوكوز ، مما يساعدك على حرق الدهون بشكل أسرع. يحتوي هذا النوع من الحبوب أيضًا على الكينوا ، والتي بدورها ، مثل القرفة ، تقوم بمراجعة التمثيل الغذائي الخاص بك ، وبذلك ستحصل على مضاعفة فوائد تعزيز الأيض. إن إضافة نوع ما إلى اللبن الزبادي غير الدسم يجعل الإفطار المثالي الذي سيحرق السعرات الحرارية قبل أن تغادر المنزل.
6 مات مانشيي آيلاند مانجو
المانجو غني بالفيتامينات A و C وهو غذاء فائق للجلد. فهي لا تساعد فقط في التخلص من الندوب ، بل يمكن للمانجو أيضًا أن تحسِّن البثور ، تاركة بشرتك خالية من العيوب. بعض أدوية حب الشباب تحتوي على فيتامين (أ) ، مما يثبت مدى قوة هذا المغذي يمكن أن يكون لبشرتك. تناول المانجو بشكل منتظم يمكن أن يحافظ على بشرة ناعمة وخالية من العيوب. للحصول على 40 سعرة حرارية فقط لكل عبوة ، يعد Matt's Munchie Island Mango طريقة سهلة للاستفادة من جميع خصائص المانجو المفيدة. مع لمسة من جوز الهند ، فهو أفضل علاج صيفي لبشرتك وبراعم التذوق.
7 Sweet Riot Cacao Nibs
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على فلافونويدس ، التي تمتص الضوء فوق البنفسجي الضارة ، وتزيد من تدفق الدم إلى بشرتك ، وتحسين الترطيب أيضا. تظهر بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كميات محكومة من الشيكولاتة الداكنة كل يوم لديهم جلد أكثر نعومة ورطوبة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونه. وبفضل Sweet Riot Cacao Nibs ، لا داعي للقلق بشأن الذهاب إلى البحر لأن هذه الحفاضات هي فقط 1 سعر حراري. يصل إجمالي القصدير إلى 140 سعر حراري فقط ، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية بعد الظهر ترضي أسنانك الحلوة وتحمي بشرتك وتحسنها.
8 أيام 22 غوجي ماتي الالعاب النارية بار
يحتوي شريط الطاقة Goji Mate Firecracker على مزيج من الأطعمة التي توفر فوائد الجمال لبشرتك وجسمك ، بما في ذلك الزبدة العضوية الخام الكاجو (الزنك) ، والتوت الغوجي المجفف العضوي (مضادات الأكسدة) ، والشوفان الخالي من الغلوتين وبذور عباد الشمس الخام العضوي (المزيد من الزنك ). إنها الوجبة الخفيفة المثالية قبل التمرين لأنها تمنحك ركلة طاقة صحية.
أكثر من ذلك: احصل على بشرة متوهجة مع سلطة الكرنب و التفاح
9 المعيشة الوقود CocoChia سناك ميكس
معبأة بذور الشيا مع أوميغا 3 ، والتي تغذي الشعر أفضل من مكيفات المفضلة لديك. تظهر الدراسات أيضا أن هذا الأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن تقلل من حب الشباب والالتهابات ، مما يجعل بشرتك خالية من العيوب. تبقي أوميغا 3s أظافرك قوية ، أيضًا ، حتى يستمر تدعيم الأظافر لفترة أطول. Living Fuel CocoChia Snack Mix يحتوي على بذور شيا المخلوطة بجوز الهند العضوي ، مما يجعلها إضافة مثالية لشوفان الصباح.
