المدرب الشخصي ومدرسة اللياقة البدنية راشيل نيكس مذهلة للغاية. تومض بابتسامة بيضاء رائعة معززة بشعرها المتوهج الخالي من العيوب ، تقدم كلمات التشجيع لطلابها في صفها باري في BFX Studios في مدينة نيويورك. لقد كان الجمال الأثري معلمًا بارزًا في الاستوديو منذ افتتاحه في أكتوبر 2014.

لكن هناك المزيد للنيكس من مجرد مظهرها! ليس لديها شهادة جامعية من جويليارد فحسب ، بل لديها أيضًا شهادات في Hatha yoga و Barre و TRX و Pre-natal و postpartum. أوه ، وهي دوولة معتمدة. هل هناك أي شيء لا تستطيع هذه المرأة فعله؟

الآن ، هي واحدة من المتأهلين للتصفيات النهائية في مسابقة صحة المرأة ونجمة Fitness Next ، وهي تتصدر حالياً غطاء صحة المرأة! تحقق من ملف نجمة اللياقة البدنية الصاعد عن بعض التدريبات القاتلة وتأكد من الإدلاء بصوتك قبل 3 أغسطس (يمكنك التصويت كل يوم حتى ذلك الحين)!



مع جدولها المجنون والتدريبات الثقيلة ، كنا نموت لاكتشاف أسرار مظهرها البكر دائم وسلوكها البارد! لذلك تحدثنا معها وحصلت على السبق الصحفي لطقوس جمالها.

YouBeauty: لديك هذه البشرة رائع! ما هو السر الخاصة بك؟

راشيل نيكس: Pratima Skincare هو الخط الوحيد الذي أستخدمه. إنه خط العناية بالبشرة الطبيعي من Ayurvedic. أستخدم خط إنتاج Pitta لأن dosha لدي هو pitta. أستخدم Pitta Herbal Cleanser و Rose Water Spray و Pitta Essential Oil و Botanical Moisture Cream و 30 SPF و Saffron EYE Ghye.

YB: ما هو روتينك الصباحي؟

RN: أنا عادة ما أرتفع في الساعة 5:00 أو 6:00 في الصباح. 7:00 صباحا هو نائم بالنسبة لي. أنا قفز من السرير وبلدي زيا يتبعني في حين أستعد. إنها الأفضل - إنها تجعل الاستيقاظ أسهل بكثير. أبدأ يومي مع كوب كبير من الماء واتخاذ الأعشاب والفيتامينات من Pratima. أنا آخذ B12 ، SAM-e ، وأعشاب لمفاصلي والعضلات. أنا أستحمّ سريعا ، أرتدي ملابسي ، إمسك وجبات خفيفة ورأس للتدريس. أنا عادة أقوم بتدريس متوسط ​​من 2 إلى 5 فصول دراسية في اليوم. أحاول أن أمضي أيامي حتى أتمكن من العودة إلى البيت والاسترخاء وطهي عشاء لذيذ وقضاء بعض الوقت مع حبي وكلبتي.



YB: كيف تحافظ على وجهك وشعرك طازجًا؟

RN: أنا أتصبب عرقًا ، لذلك أحيانًا أجد التهابًا خفيفًا قليلاً على بشرتي ، وهو تذكير للبقاء متناسقًا مع أقنعاتي. بدأت روتين العناية بالبشرة متناسقة في المدرسة المتوسطة. أنا دائما أتأكد من أنني أغسل وترطيب الصباح والليل. وأستخدم قناع الوجه Pratima Lavender Clay 1-2 مرات في الأسبوع للتخلص من الشوائب.

عندما يتعلق الأمر بشعري ، أستخدم فقط المنتجات الطبيعية. أنا أحب زيت جوز الهند! أضع زيت جوز الهند على شعري طوال الأسبوع للحفاظ على رطوبته. أنا أغسل وشرط مع شامبو وبلسم Curls. ثم أقوم بتطبيق مجعد السوط بقواعد الشعر بينما أنا في الحمام واستخدم أصابعي لتمشيطها. ثم أتابع ذلك مع أفضل منتج على الإطلاق - Blueberry Bliss by Curls!

أنا أحب ، الحب ، أحب المنتجعات الكورية. يعتقدون ، وأنا أوافق ، أن التعرق مفيد للغاية ليس فقط لبشرتنا ولكن صحة أجسادنا. فإنه يطلق السموم ويهدئ العقل.



YB: ما هي مظاهر الذهاب إلى شعرك عندما تعمل؟

RN: لقد كنت أحب وضع شعري في ذيل المهر فضفاض فضفاض وترك تجعيد شعري تكون حرة. انها طريقة رائعة للحفاظ على تجعيد الشعر من وجهي ولكن مع ترك شعري يخرج.

عندما يكون شعري مستقيماً ، أغسل بشامبو وبلسم الضفائر ، وضعي بلسم الإرهاق ، ثم جففي ثم الحديد المسطح. أنا أسلوبه في عقدة أعلى أو ذيل حصان رفيع المستوى.

YB: ما هي أفضل المنتجات التي تحتفظ بها دائمًا في حقيبة الجيم؟

RN: مناديل الوجه ، Weleda deodorant spray (طبيعي) ، دبابيس ، كحل ، ماسكارا و lipgloss. و سراويل نظيفة!

YB: ما هو المنتج الذي لا يمكنك أن تعيشه من دونه؟

RN: Blueberry Bliss Curl Control جيلي!

YB: ما هو طقوس الجمال ليلا؟

RN: دش وترطيب جسدي والشعر مع زيت جوز الهند. تغسل وجهي مع Pratima وترطب. أنا أيضا أعلق شعري وألفه في وشاح من الحرير لقفل الرطوبة. أحاول الاستحمام مع ملح إبسوم على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.

YB: هل لديك أي عادات جمالية غريبة؟

RN: لست متأكداً إذا كان غريباً ، لكني مدمن على زيت جوز الهند. أفركها في كل مكان!

YB: هل لديك أي حيل للتجميل تريد مشاركتها مع قرائنا؟

RN: يبقيه بسيطًا. يفوز الجمال الطبيعي. دع جمالك يلمع.

YB: ما هي قاعدة الجمال النهائية التي تعيش بها؟

RN: أنا دائما أغسل وترطيب بشرتي وحمايتها باستخدام SPF ، وأستخدم المنتجات الطبيعية لبشرتي وشعري بقدر ما أستطيع.

هذه المقابلة تم تحريرها وتكثيفها من أجل الوضوح.

تحذير هام جداً : طبخ الأرز بالطرق التقليدية يسبب مرض السرطان ! (أبريل 2021).