تخيل أنك تجلس في المنزل مع شريكك في ليلة الثلاثاء. إنه يبدو أكثر توترًا من المعتاد. بعد العشاء يخبرك أنه لديه شيء في ذهنه ويبدأ على النحو التالي: "هناك شيء كان عندي لأقوله لك. أعتقد أنه من المهم أن أكون صادقًا معك. أتمنى أن تفهم ما يجب أن أخبرك به.
" أنت على حق في استشعار أن هذه ليست بداية جيدة. ويتابع: " كما تعلم ، ذهبت الأسبوع الماضي في رحلة عمل إلى شيكاغو. بينما قضيت هناك الكثير من الوقت مع أحد زملائي في العمل الذين كنت دائما على مقربة مني. لقد كان دائما على اتصال معها. عند هذه النقطة ، لدينا علاقة عاطفية بحتة ، لا شيء بدني على الإطلاق ، ولكن ... أعتقد أنني أقع في حبها. لقد تحدثت معها مطولاً وقررنا أنه سيكون من الأفضل إنهاء علاقتنا بالكامل. أنا أهتم بك كثيرا وأتمنى أن تسامحني حتى يمكننا العمل من خلال هذا.
إذا تحولت معدتك إلى قراءة هذا السيناريو ، فأنت لست وحدك. هذه رواية (محررة بخفة) قرأتها مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين شاركوا في دراسة بحثية عن الكفر الجنسي والعاطفي. هنا ، من الواضح تمامًا أنه تم عبور الخطوط وأن الضرر قد حدث. لكن في العديد من الحالات ، هناك منطقة رمادية تمامًا في ما لا يشكل غشًا عاطفيًا.
مدى قرب قريب جدا؟ أين الخط الفاصل بين المزاح غير المؤذي والانغماس الحميم؟ كيف تعرف إذا كنت في صداقة خاصة أو علاقة عاطفية؟ قد يكون من الصعب معرفة مكان الخط حتى بعد تجاوزه. لطالما كان لديّ قاعدة بسيطة للأزواج الذين عملت معهم ، وفي هذه المسألة ، في حياتي الخاصة: إذا كنت تعتقد أنك قمت بشيء خاطئ ، فمن المحتمل أن يكون لديك.
ما يهم - وما لا يحسب - كخيانة عاطفية كان الدكتور شيفر غلاس عالمًا نفسيًا رائدًا في دراسة الخيانة الزوجية ، وفي كتابها "ليس مجرد أصدقاء" ، تناقش كيف يمكن أن تتطور الصداقات الوثيقة تدريجيًا إلى عاطفي الشؤون ، والعلاقات التي تكون فيها الحدود العاطفية غير واضحة ويتم استخدام الخداع للحفاظ على شريك واحد في الخليج. يمكن للشؤون العاطفية ، وفقا لجلاس ، أن تتطور بسهولة نسبية إلى الشؤون البدنية كذلك.
طور Glass استبيانًا عاطفيًا اتخذته عبر الإنترنت. يمكنك تسجيل إجاباتك ، ثم استخدام دليل Glass في أسفل الصفحة لمعرفة المكان الذي تقف فيه.
الأسئلة التي تهمني هي الأكثر أهمية هي تلك التي تسأل إذا كنت ستشعر بالراحة إذا شاهد شريكك (مع تسجيل الفيديو مثلاً) أو سمع محادثاتك مع الشخص المعني. وبعبارة أخرى ، إذا كان سلوكك ينعكس مرة أخرى لك ، فهل سيكون الأمر على مايرام؟ أحد الأشياء التي يوضحها كتاب "جلاس" في كتابها هو أن مجرد الشعور بالانجذاب لشخص ما لا يشكل غشًا أو علاقة غرامية ؛ فهذا يعني أنك على قيد الحياة وأنك تشعر بالحيوية. والأهم من ذلك ، أن الانجذاب إلى شخص آخر لا يعني أنك قد اخترت شريكًا خاطئًا ، وبالتالي يجب أن تعمل على جذبك.
منع قضية من تطوير الزجاج يحدد ثلاث نقاط مهمة حول وقف نفسك عند باب علاقة عاطفية. أولاً ، تلاحظ أن معظم الأمور تبدأ كخيال وهي تحذر الناس من التخيل عن أنفسهم مع الشخص الآخر. لا تتذوق وقتك مع هذا الشخص. دع المشاعر تمر ولا "تغذي النار" من جاذبيتك من خلال أحلام اليقظة للشخص الآخر.
ثانياً ، يحث Glass الناس على عدم المغازلة ويلاحظ أن المغازلة هي علامة على التوافر. لا تدع المزيد من الاهتمام من هذا الشخص الآخر. هذا قول أسهل من فعله ، خاصة عندما لا تشعر بآخر إيجابية حول الأشياء على الجبهة الداخلية. عندما تكون جادًا في علاقتك ، عليك أن تختار ، بوعي شديد ، عدم الانخراط في سلوكيات تضع علاقتك في خطر.
دعونا نواجه الأمر ، وأحيانا قليلا من يمزح هو متعة غير ضارة ويجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. العبث بدون ضرر يشبه اللعب بالألعاب النارية. عدد قليل جدا من الناس يصابون مع الماسة. إذا كنت تلعب مع أي شيء أكثر جدية ، فهناك فرصة جيدة لك أن تفجر يدك! أخيرا ، يرشدنا الزجاج أيضا لتجنب المواقف الخطرة. لا تجلس بشكل استراتيجي بالقرب من هذا الشخص الآخر في حفلة المكتب حيث سيكون هناك كحول. لا ينتهي بك الأمر وحدك مع هذا الشخص في ستاربكس بعد ظهر يوم السبت. لا ترسل أي نصوص غير متعلقة بالعمل (انظر النقطة أعلاه حول العزوف - فالرسائل النصية حول الأشياء الشخصية هي بالتأكيد أكثر غرابة). انت وجدت الفكرة. علاقتك تكون ضعيفة بقدر ما تسمح بها.
نهاية المشكلة (العاطفية) هذه التوصيات رائعة لتفادي مشكلة قبل أن تسخن الأمور ، ولكن ماذا لو أخذت هذه المسابقة للتو ووجدت نفسك متورطًا بالفعل في علاقة عاطفية؟ السؤال الأول: هل تستطيع التوقف؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فافعل ذلك الآن قبل أن تتطور الأمور (أو ، كما قد تكون الحالة ، تفسح) أكثر.
إذا شعرت أنه لا يمكنك إيقاف هذه المشكلة - مثل أنك سيارة مسرعة تسير على طريق سريع وتفتقد جميع المخارج - فعليك التحدث مع صديق مقرب أو محترف حول ما يحدث. ما هي العلاقة التي تريدها؟ ما هي المشكلة في علاقتك الأساسية؟ لماذا كنت عرضة لهذه القضية ، وهل يمكن إصلاح هذه الثغرة - سواء كان ذلك في داخلك أو في إطار علاقتك؟ يمكن للأزواج التغلب على علاقة ، وقد كتبت عن هذا الاحتمال في عمود سابق. تبدأ عملية الشفاء بسؤال نفسك ما تريد أكثر ، ثم معرفة لماذا وكيف وصلت إلى مكان وجودك.
