الاستيلاء على مشروب مع الفتيات هو عمل صعب: يتحول أحد الكوكتيل عادة إلى عدة ، وكل ما تبقى مع صباح اليوم التالي هو ثقتنا بأنني لا أحب شرب الكحول مرة أخرى. الشراهة عند تناول الطعام ليست مزحة ، ومعظمنا لا يدرك أننا نفرط في ذلك ... كما تعلمون ، حتى يفوت الأوان. إذن ما هي الفتاة المقربة التي يجب أن تفعلها؟
قد يكون تطبيق جديد يسمى Alcohol Tracker هو فارسك في درع لامع. على عكس غالبية تطبيقات الشرب ، والتي هي أكثر عن الترفيه من التحسن الذاتي ("فلنبدأ في الهدر!" يتبادر إلى ذهنك) ، يعتبر Alcohol Tracker تطبيقًا صحيًا شرعيًا يساعد على الحد من عادات الشرب بدلاً من تشجيعها.
قام التطبيق بتطويره من قبل الأطباء في سنغافورة ، ويستخدم طريقة أكثر دقة لتتبع كمية الكحول التي تتناولها أكثر من غيره: وبدلاً من تقدير تركيزات الكحول في الدم مثل تطبيقات مشروب الكحول (التي يعتبرها الباحثون لا يمكن الاعتماد عليها) ، يقوم المستخدمون بتسجيل عدد أنواع البيفيفيس التي يستمتعون بها. على العادية (1 البيرة ، 1 كوب من النبيذ ، وما إلى ذلك) والتطبيق يحول كل شراب إلى وحدات قياسية ، وتوفير صورة أوضح من عادات الشرب الخاصة بك.
والأفضل من كل ذلك ، أنه يتتبع مقدار مدخولك على أساس يومي وأسبوعي - لذلك لن ينبهك التطبيق فقط عندما يحين وقت استدعائه في حفلة العازب يوم السبت ، ولكن أيضًا إذا وصلت إلى الحد الأقصى الموصى به يأتي الأسبوع ساعة سعيدة الأربعاء. الاغماء.
يتميز التطبيق بفهرس للمعلومات الصحية التي تعلمك كيف يمكن للقذارة أن تتأثر بصحتك وتقدم استراتيجيات تحديد الأهداف لمساعدتك على تقليص. هناك أيضا استبيان مفيد لمساعدتك على تحديد ما إذا كان الشرب الخاص بك هو الخروج عن نطاق السيطرة.
الكحول المتعقب متاح حاليًا للتنزيل من خلال Google Play. "سيكون هناك المزيد من التحسينات في الجزء الأخير من العام ، مع إطلاق إصدار الآي فون مع الإصدار الجديد من Android build" ، قال المطور المشارك في التطبيق د. ميلفين دبليو تشانغ في Medscape Medical News.
في هذه الأثناء ، تجنبي الاستيقاظ بجانب رجل يوشك سلك شائك من خلال التركيز على الأشياء الصغيرة: البديل بين الكحول والماء لتبقى رطباً ، وشراء المشروبات التي تبدو كحولية ولكنها ليست كذلك ، وتقلل من الإجهاد حتى لا يحدث الكحول لا بد من الاستراحة. خذ هذا ، المشي من العار!
