Cleanse: The Happy Cleanse by Joulebody and Bliss الطول: 3 أيام التكلفة: 279 $ المعلق: جولي Giusti ، مدير الإعلام الاجتماعي يدعي هذا التطهير لتنشيط وإزالة السموم دون أن تجعلك تشعر بالحرمان مثل تطهيرات عصير أخرى. تم تسليم العصائر والوجبات المعبأة مسبقا الباردة وعلى استعداد للذهاب. لم يكن مطلوبًا أي تحضير من جانبي - فكل ما كان علي فعله هو تناول العصائر أو الوجبة أو الوجبات الخفيفة المطلوبة كل يوم في الساعة 9 صباحًا و 12 ظهرًا و 3 عصرًا و 7 مساءً ، وفقًا للجدول الزمني الذي قدموه لي. كل يوم بدأت مع عصير النعناع الجريب فروت (تنشيط ورائع جدا) ، وكان الغداء إما سلطة الخام ، سلطة العدس أو حساء القرع ، وجزيرة الساعة 3 مساء يوميا كان عصير الجزر التوت ، وكان العشاء 7 مساء وجبة أهم أكثر من اليوم ( مثال: صلصة البرجر المقلية Spicy Mung Brain و صلصة الجزر بالزنجبيل). على الرغم من أن العشاء كان يبدو صغيراً للغاية ، إلا أنه تبين أن حجمه مثالي. شملت Joulebody الوجبات الخفيفة المعتمدة من السموم في الصندوق (أشرطة استبدال الوجبات و "الكعك" المصنوع من الحنطة السوداء والدقيق المسكيت) التي يمكن أن تأكلها متى أردت. لقد اتبعت الخطة بنسبة 98 بالمائة حسب التوجيهات. المرة الوحيدة التي خرجت فيها من خطوة عندما نسيت أن آخذ العشاء من الثلاجة قبل ترك العمل في اليوم الثاني. (كان لي الجزر والحمص في تلك الليلة كبديل.) جعلني تطهير لي تبول الكثير. لقد فقدت الكثير من وزن الماء وكسبت الكثير من الطاقة. شعرت وكأنني أملك رياحاً ثانية طوال اليوم ، ولم أستيقظ أشعر بالإرهاق كما أفعل عادة. في الوقت الذي كنت أتطهر فيه ، كنت أتنقل في رحلة طويلة جدًا استيقظت في ساعات الصباح الأولى الغبية. كنت أشعر دائمًا بالتخلف ، حتى لو لم أحصل على رشفة من الكحول في الليلة السابقة. أهم فائدة رأيتها بينما كنت على التطهير هو أنني استيقظت شعور مثل مليون دولار. نشيط ، ليس جائعًا ، ومدهشًا فحسب. أوصيك بالتطهير لشخص لم يطهره من قبل لأنه ليس تطهيرًا من العصير فقط - فهو يحتوي على طعام صلب ، لذلك لا تشعر بأنك تتضور جوعًا. بصفتي مبتدئًا ، كان الحرمان هو أكبر قلق بالنسبة لي لأنني كنت أعرف أنني لن أكون صارمة مع نفسي إذا كنت جائعًا ومغروراً - لقد كانت الطريقة الأكثر واقعية بالنسبة لي. ربما ليس أفضل خيار إذا كنت تبحث عن نتيجة دراماتيكية مثل فقدان الباوند الكبير. ولكن مقدمة رائعة للتطهير وطريقة رائعة لتنشيط وتعزيز مزاجك بعد شتاء بطيئ.
