الأساسيات: Reiki ، بمعنى "المرور الحر للطاقة العالمية" ، هي ممارسة شفاء بديلة يابانية تعتمد على انتقال الطاقة من شخص إلى آخر. خلال جلسة ، يضع ممارس ريكي مدرّب يده على العميل أو فوقه قليلاً لنقل الطاقة الإيجابية ، التي تدعم عمليات الشفاء الخاصة بالجسم: "يساعد الريكي على موازنة العقل والجسد والروح ، وتشجيع الشعور بالعافية" ، تقول كيمبرلي. فليشر ، ريكي ماستر ومدير مدرسة ريكي + عيادة في فيلادلفيا ، بنسلفانيا. "إنها تخلق مساحة لشخص ما لإشراك موارده الداخلية الخاصة به والضغط على زر إعادة الضبط الخاص به". لا تتضمن جلسة الريكي التشخيص ، لذلك لن تواجه علاجًا مخصصًا بالكامل لمخاوفك الصحية المحددة. يقول فلايشر: "بغض النظر عن الأعراض ، يعالج الريكي الجسم كله". "كما يقول [المعلم والكاتب ريكي] باميلا مايلز ،" لا يعالج الريكي المرض ، يعالج الناس ". جلسة ريكي نموذجية تجري على طاولة التدليك ، حيث يظل العميل مملوءًا بكامل ملابسه. يجلس ممارس الريكي بجانب الطاولة ويبدأ بلمس رأس العميل بخفة ، ويواصل سلسلة من مواقف اليد أسفل الجسم ، ويقضي عدة دقائق على كل منطقة. تستغرق الجلسة ما بين 45 إلى 60 دقيقة. إذا كنت تتأقلم مع مرض أو توتر ، فإن جلسات الريكي بشكل يومي أو عدة مرات في الأسبوع يمكن أن تكون مفيدة. بمجرد استعادة التوازن ، يعمل ريكي بشكل وقائي ويمكن ممارسته شهريًا أو كل ستة أسابيع. يمكنك أيضا التدريب على ممارسة الريكي ذاتيا. الدعم العلمي: ما إذا كان Reiki يقدم بالفعل طاقة شافية أو يعمل من خلال لمسة مريحة غير معروف. لكن هناك بعض الأبحاث حول إمكانات العلاج البديل للعلاج البديل. ووجدت دراسة اجريت في عام 2010 في مجلة International Journal of Behavioral Medicine للعلاجات الحيوية بما في ذلك Reiki دليلا قويا على أن العلاجات تقلل الألم في عامة السكان ودليل معتدل على الحد من الألم في مرضى السرطان والمرضى بالمستشفى. واقترحت الدراسة أيضا أن هذه العلاجات تخفف من القلق والتهيج عند هؤلاء المرضى. مع الخرف. ووجدت دراسة أخرى عام 2010 نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن الريكي حسّن الحالة العاطفية للمرضى وزيادة تقلبات معدل ضربات القلب - وهو مقياس استعادة الإجهاد - لدى المرضى في المستشفى المصابين بمتلازمة الشريان التاجي الحادة ، وهي مشكلة في القلب تميزت بألم في الصدر بسبب انخفاض تدفق الدم إلى القلب. تكملة للطب الغربي: مع عدم وجود موانع معروفة ولا تشخيص ، ريكي هو ممارسة تكميلية واعدة للمرضى الذين يتلقون العلاجات الغربية. ريكي لديه القدرة على تعزيز قدرة الشفاء الفطري في الجسم ، دون التسبب في أي تدخل. يقول فلايشر: "يميل الريكي إلى جعل المرضى الذين يخضعون للعلاجات التقليدية أكثر ملائمة لتلقي تلك العلاجات". "إنهم أكثر قدرة على متابعة البروتوكول ، وأقل إصرارًا على الإجراءات الغازية وأكثر سلميًا قبل وبعد الجراحة". وفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل ، لا توجد حاليًا معايير ترخيص لـ Reiki ، وقد تختلف التقنيات إلى حد كبير. يجب على المهتمين بالريكي البحث عن ممارس موصى به من قبل صديق أو أحد أفراد العائلة أو مقدم الرعاية الصحية. ما هو الأفضل بالنسبة : يعامل الريكي النفس الكاملة للشخص ، ويوازن بين كيان الشخص بأكمله. يمكن تخفيف التوتر البدني أو العاطفي مع علاج الريكي. يقول فلايشر: "يقول العملاء إن ريكي يساعدهم في التمركز والهدوء ومشاعر السلام والرفاهية". "يشير المرضى إلى أن الريكي يساعد على الحد من الغثيان والألم والقلق والإرهاق ، ويزيد من الشعور بالعافية والحرية." يمكن أن يساعدك علاج الجمال: علاج الريكي في الشعور بالكمال ، بشكل جيد ومتوازن في الداخل ، مما قد يكون له تأثير واضح على الجمال الخارجي. يقول فلايشر: "يساعدك الريكي كممارسة على الشعور بتحسن حيال نفسك". "عندما نشعر بالارتياح داخليا ، فإنه ينعكس من الخارج". ولا تقتصر الآثار التجميلية لـ Reiki على أولئك الذين يتمتعون بالصحة المثلى. "يمكن أن يكون لديك انعكاس داخلي وخارجي للعافية حتى وأنت تعيش مع مرض" ، كما تقول.
