لا توجد عظام حولها ، فإن الإحصائيات حول هشاشة العظام مذهلة: الحالة التي تجعل العظام تصبح هشة ، تصيب حوالي 10 ملايين أميركي.
حوالي نصف جميع النساء وربع الرجال لديهم كسر متعلق بترقق العظام في مرحلة ما من حياتهم. ما يقدر ب 300000 شخص يكسر الورك كل عام.
لكن ضعف العظم والكسور في العظام لا يمكن تجنبه. حتى إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو هشاشة العظام ، يمكن أن تتخذ - ويجب - اتخاذ إجراءات لحماية عظامك. تقول تشاد ديل ، رئيسة مركز هشاشة العظام ومرض عظم الأيض في كليفلاند كلينك: "لم يفت الأوان بعد". " لم يفت الاوان بعد".
إن عظامنا تتغير دائمًا ، حيث يتم تكسير وإزالة العظم القديم والعظام القديمة. عندما نكون صغارًا ، يحدث تكوين العظام بوتيرة أسرع من الإزالة ، مما يسمح لعظامنا أن تصبح أكبر وأقوى. يبدأ هذا بالتغير في الثلاثينات من العمر ، مع بقاء كتلة العظام مستقرة في بعض البالغين وتدهورًا تدريجيًا في البعض الآخر.
تتسارع خسارة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث مباشرة. الرجال ، أيضا ، تواجه انخفاض في قوة العظام بداية في منتصف العمر. يمكن للتدخين ، وشرب الكثير من الكحول ، واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي ، وبعض الأدوية مثل الستيرويدات أن تسرع من فقدان العظام أكثر.
واو الحقيقة
ما يقرب من ثلاثة أرباع الأطفال الأمريكيين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د ، وهو عنصر غذائي ضروري لنمو العظام. كما يعاني الملايين من البالغين ـ بما في ذلك 40 في المائة على الأقل من كبار السن ـ من نقص D ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، أو يؤدي إلى تفاقم الحالة إذا تم تشخيصها بالفعل.
بالنسبة لبعض الناس ، تؤدي الخسارة إلى هشاشة العظام. هذا يعني أن لديك كثافة العظام أقل من المتوسط وخطر أعلى لكسور العظام ، ولكنك لن تستمر بالضرورة في تطوير هشاشة العظام. يحدث هشاشة العظام عندما تصبح العظام مسامية إلى حد كبير وتبدو كالجبن السويسري ، وهشاشة إلى درجة أن الصدمة البسيطة قد تصدعها.
هشاشة العظام وهشاشة العظام عادة لا تسبب أي أعراض ملحوظة ، وكثير من الناس لا يدركون أن لديهم هذه الشروط حتى ينكسر العظام. يمكن أن يكشف اختبار كثافة العظام عن مشكلة قبل حدوث الكسر.
عندما تصل المرأة إلى سن اليأس ، يجب أن تطلب من طبيبها الخضوع للفحص ، وعلى الرجال أن يفعلوا ذلك بمجرد بلوغهم سن الخمسين ، حسبما تقول الدكتورة ديل.
إذا كان لديك هشاشة العظام ، قد يصف لك الطبيب دواء لدرء المزيد من فقدان العظام. تمت الموافقة على العديد من الأدوية لعلاج هشاشة العظام وكذلك هشاشة العظام ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من هبوط العظام قد لا يحتاجون إلى العلاج.
سواء كنت تتناولين دواءً ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، واتباع نظام غذائي جيد - وخاصة الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين D - تعتبر ضرورية للحفاظ على قوة عظامك بقدر ما يمكن أن تكون ولتحسين قوتك وتوازنك - أفضل رهاناتك ضد تعطل كسر العظام.
