ارتفاع استهلاك الفركتوز المرتبط بعوامل الخطر أمراض القلب بعد دراسة استمرت لمدة أسبوعين ، كان الأشخاص الذين يتناولون سكر الفركتوز أو شراب الذرة عالي الفركتوز 25٪ من سعراتهم الحرارية لديهم مستوى مرتفع من الكولسترول الضار (LDL) ، والدهون الثلاثية والبروتينات التي تسبق بناء البلاك. هذا يضيف إلى الأبحاث أن زيادة استهلاك السكر قد يزيد في الواقع من خطر الإصابة بأمراض القلب. تنص إرشادات 2010 الغذائية الحالية على أن 25 في المائة من السعرات الحرارية للسكر هي الحد الأعلى المقبول. قد ينخفض هذا المبدأ التوجيهي في ضوء هذه النتائج الجديدة. - عن طريق ScienceDaily المزيد بالنسبة لك: جرب هذه الوصفات الصحية للقلب بعض مرضى وظائف الأنف لديهم حالة صحية عقلية في دراسة بلجيكية لمدة 16 شهرًا ، أظهر 43٪ من المرضى الباحثين عن تجميل الأنف وجود علامات على اضطراب تشوه الجسم. مع هذا الشرط ، يصبح الشخص يستهلك مع أفكار عيب مادي صغير أو غير موجود. يقترح الباحثون أن هؤلاء الأشخاص سيستفيدون من العلاج مقابل الجراحة التجميلية. ومع ذلك ، من الصعب إقناع هؤلاء المرضى بإعادة توجيه تركيزهم إلى العاطفي بدلاً من الجسدي. - عبر NYT أكثر لك: هل الجراحة التجميلية تجعلك أكثر سعادة؟ اليوغا يمكن أن تخفف الألم المزمن هؤلاء المشاركون الذين يعانون من الألم العضلي المزمنة (الذين يعانون من آلام مزمنة) أفادوا بأعراض جسدية وعاطفية أقل للمرض بعد القيام بتمارين اليوجا مرتين في الأسبوع. الاسترخاء يرافق اليوغا يقلل معدل ضربات القلب مع زيادة حجم التنفس. جنبا إلى جنب مع الذهن ، قد يساعد هذا على فصل الموضوعات من تجربتهم مع الألم. - عن طريق EurekAlert More for you: احصل على دليلنا الكامل لليوجا
